节气;夜凉;时节;降低;秋燥;人体;天气;天津|7日12时8分“白露”：衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉
新华社天津9月5日电（采访人员周润健）“衰荷滚玉闪晶光 ， 一夜西风一夜凉 。”《中国天文年历》显示 ， 北京时间9月7日12时8分将迎来代表自然界气温变化的重要节气“白露” 。专家提醒说 ， 此时节 ， 气温逐渐下降 ， 天气转凉 ， 草木凝露 ， 空气湿度降低 ， “秋燥”出现 ， 公众要避免燥邪伤害 。
【节气;夜凉;时节;降低;秋燥;人体;天气;天津|7日12时8分“白露”：衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉】历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说 ， “白露”是二十四节气中的第十五个节气 ， 也是昼夜温差最大的一个节气 ， 天高云淡 ， 气爽风凉 ， 孟秋结束 ， 仲秋开始 ， 进入一年中最舒适的时节 。
古人根据对大自然的观察 ， 将“白露”分为三候：“一候鸿雁来 ， 二候元鸟归 ， 三候群鸟养羞 。”是说在这个节气里 ， 鸿雁自北来南 ， 燕子南飞避寒 ， 其他鸟类开始储存越冬食物 。“白露秋分夜 ， 一夜凉一夜”“一场秋雨一场凉 ， 一场白露一场霜”等民谚也说明了这一时节的天气特点 。
“白露”时节 ， 白天热 ， 早晚凉 ， 气候干燥 ， 人体缺水 ， 表现为晨起咽干舌燥或干咳无痰 ， 皮肤褶皱 ， 这些均属因燥邪侵袭人体而引发的“秋燥” 。
罗澍伟说 ， 中医认为“燥易伤肺” ， 还容易使中老年人免疫力降低 ， 诱发各种疾病 。他建议此时节的饮食宜遵循抗“燥热”的原则 ， 以清淡为主 ， 多吃些汁液丰富、性质甘凉、清热生津、滋阴润肺的果蔬及食品 ， 如梨、苹果、甘蔗、萝卜、木耳、百合、蜂蜜等 ， 少食或不食煎炸、辛辣的食物 。
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