消化疾病|肝脏好不好：观察4个部位是否发黑，2处是否有异味
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肝脏不好 ， 身体有什么变化？
一、身体四个部分会变黑
首先 ， 当肝脏不好时 ， 面部皮肤干燥粗糙 ， 皮肤弹性差 ， 面部暗沉发黑 。面部的这些变化与铁的代谢有着直接的关系 ， 因为肝脏对铁的代谢中起着极其重要的作用 。如果肝脏不好 ， 铁在体内的代谢周期就不会很好 ， 这会增加血液中的铁含量并导致脸色黑沉 。当我们出现脸部变黑时 ， 就要及时注意我们的肝脏健康 ， 如果有问题时请就医 。
【消化疾病|肝脏好不好：观察4个部位是否发黑，2处是否有异味】其次 ， 当肝脏不好时 ， 会引起肝气郁结和血流不畅 ， 从而引起嘴唇变黑色或紫色 。正常的唇色应该是淡粉红色 ， 当出现嘴唇变黑色和紫色的情况时说明肝脏有一定的问题 。
同样 ， 当肝脏不好时 ， 血液循环不良 ， 导致指甲毛细血管供血不足 ， 导致指甲上出现黑斑症状 。
最后 ， 肝脏不好的人眼睛周围的颜色越来越深 ， 有明显的黑眼圈 。
二、两部分会有异味
肝脏不好会导致新陈代谢不良 ， 从而可能导致患者有口干 ， 口臭 ， 口苦等症状表现 。另一个是体味在一段时间内变重 ， 持续的体味无法改善 ， 同时也要注意肝脏是否有问题 。
三、长期失眠、多梦、白天嗜睡等睡眠问题还与肝脏的健康有关 。如果这些问题在睡眠期间发生 ， 并且找不到其他原因 ， 则可以检查肝脏是否有问题 。
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如何养肝最健康？
1、科学合理的安排休息时间
晚上是滋养肝脏的关键时刻 。如果此时发生失眠 ， 将对肝脏造成巨大损害 。因长期失眠朋友不应该认为失眠只是精神方面问题 ， 长期失眠对肝脏的损害也无法估量 。
2、补充维生素A
肝脏具有储存维生素的功能 。当肝脏不好时 ， 肝脏储存维生素的能力就会降低 ， 维生素A可以有效保护肝脏并恢复肝脏功能 。因此 ， 在日常生活中补充维生素A非常必要 。西红柿 ， 菠菜 ， 动物肝脏等都富含维生素A 。必要时 ， 还可以通过口服鱼肝油补充维生素A 。
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3、适量吃一些甜品
甜品保护肝脏也非常有益 。研究表明糖是保护肝脏的重要物质 。糖可以合成肝糖原并将其储存在肝脏中 ， 从而可以防止体内毒素侵入肝细胞 。日常食物中的糖分很常见 ， 例如大米 ， 面粉和水果 。如有必要 ， 您可以吃一些甜点以补充糖分 。
4、保持情绪稳定 ， 少动怒 ， 少生气 。频繁的沮丧或脾气暴躁可能会导致肝气受损和剧烈的肝火 ， 这不可避免地会影响肝脏的健康 。
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