菁妈育儿|第四种是“假牛奶”希望你没买过给娃喝，牛奶按品类分为五种( 三 )
钙可以促进神经稳定 ， 让孩子长得更高 。
而全脂纯牛奶中含量脂肪口感更好 ， 而且还是脂溶性维生素和营养素有利于孩子的生长发育 。
2、孩子体重超重或者肥胖建议喝低脂纯牛奶或者脱脂纯牛奶
除了牛奶喝低脂外 ， 建议日常的饮食更要注意减少热量和脂肪的摄入 。 低脂牛奶的钙 ， 蛋白质还是可以保证的 。
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3、孩子胃口不太好 ， 肠道不好建议可以选择酸奶
但是家长在选择酸奶时尽可能避免添加剂太多 ， 太甜的 。 如果家长有时间的话 ， 建议可以自己买纯牛奶和菌种来制作酸奶 。
自己做的没有添加剂 ， 加糖时也可以酌情的加入 ， 不需要太甜只要能中和酸味就可以了 。
酸奶发酵之后很酸 ， 不加糖难下咽 ， 加糖过量会导致热量过高 ， 也不利于孩子健康 。
买酸奶对比时选择蛋白质含量更高 ， 碳水化合物更低的 ， 一般这样的酸奶营养价值会更高 。
4、不喜欢纯牛奶也不喜欢酸奶 ， 能接受调制乳的 ， 建议可以选择加入糖和营养素的配制乳
选择加入维生素AD ， 钙 ， 铁 ， 锌等营养的调制乳让孩子摄入更多的营养 。
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菁妈寄语：牛奶被称为“白色血液” ， 学会选择才能让孩子快高长大 ， 更健康更聪明 。
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