食疗食补|这些水果越吃湿气越重，可很多人却很喜欢吃，别给身体积累了湿气
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湿气是人身上最痛苦的事 ， 因为如果身上有湿气的话很容易让我们的身体受到损伤 ， 因此 ， 如果有湿气的话 ， 就应该尽快的祛除 ， 只有这样才能让身体变得健康 。那我们如果没有湿气的话 ， 那应该怎么防止湿气呢 ， 在生活中 ， 湿气不重的水果有哪些呢？暑天潮湿闷热 ， 有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状 ， 这些都是脾虚湿盛的表现 。这种情况下更要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果 ， 以免伤及脾阳 ， 加重不适 。
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【食疗食补|这些水果越吃湿气越重，可很多人却很喜欢吃，别给身体积累了湿气】湿气西瓜性寒 ， 吃多了容易伤脾胃 。李时珍在《本草纲目》中记载：西瓜、甜瓜 ， 皆属生冷 ， 世俗以为醍醐灌顶 ， 甘露洒心 ， 取其一时之快 ， 不知其伤脾助湿之害也 。所以 ， 脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意 。西瓜湿气重的症状1、总觉得身体沉重,浑身不清爽,腿像灌了铅;2、满面油光,毛孔粗大;3、舌苔很厚;.4、大便黏腻,马桶总冲不干净;5、体型肥胖,大腹便便 。以上这些信号都与湿邪的特点有关 。
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湿气重多吃这些食物为防内湿 ， 脾虚的人尤其要注意不可过量食用生冷瓜果 ， 饮食宜清淡、易消化 ， 如冬瓜可以排水除湿 ， 苦瓜能养脾开胃 。当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等 。湿气不重的水果虽有 ， 但是这样治标不治本 ， 最好的方法就是真正的对湿气真正的祛湿才好 。但在祛湿的过程中 ， 还是吃些湿气不重的水果比较好 。
（以上图片均来自网络）
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