|助力健康常宁！我市宣传系统开展八段锦等健身气功培训活动
为积极响应“健康中国”国家战略 ， 传承发扬优秀民族传统体育项目和传统养生文化 ， 全面丰富人民精神文化生活 ， 9月6日上午 ， 来自常宁宣传系统的近20名退休老同志代表 ， 在原市文化馆旧址进行为期两周的八段锦等健身气功培训 。
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气功"八段锦"起源于北宋时期 ， 至今已有八百多年的历史 ， 因功法共为八段 ， 每段一个动作 ， 故名为"八段锦" 。八段锦是中国体育总局推广全民健身的一套健身气功 ， 整套动作柔和缓慢 ， 圆活连贯；有松有紧 ， 动静相兼 ， 经常练习有助于改善呼吸系统 ， 神经系统及循环系统的机能 ， 增强细胞免疫功能和机体抗衰老能力 ， 促进心理健康 ， 提高上下肢体力量、关节灵活性和平衡能力 。
培训现场 ， 大家两脚并步站立 ， 两肩垂于体侧 ， 目视前方 ， 动作柔和缓慢 ， 松紧结合 ， 动静相兼 。培训以宣传系统为中心 ， 扩大八段锦等健身气功的学习范围 ， 辐射带动更多的群众参与全民健身中来 ， 共筑健康常宁 。
【|助力健康常宁！我市宣传系统开展八段锦等健身气功培训活动】采访人员：李威
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