儿童饮食|除了牛奶，还有哪些食物是“补钙优选”？
【除了牛奶 ， 还有哪些食物是“补钙优选”？】健康提示骨质疏松症是一种严重威胁中老年人健康的常见病和多发病 ， 多见于绝经后妇女和老年男性 。营养是影响骨健康的重要因素 ， 所谓“药补不如食补” ， 补钙的最好来源是通过食物补充 。日常饮食应荤素结合、低盐 ， 多食蔬菜水果 ， 多食用富含钙和维生素D的食物 。除了牛奶 ， 还有哪些食物是“补钙优选”？想要预防或改善骨质疏松 ， 还有哪些食疗方法？
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