男性养生,延年益寿|长寿的男人，身体这3处比较大，尤其第2个！若你全有，值得恭喜( 二 )
另外 ， 熬夜还会降低身体的抵抗力 ， 导致诸多病毒、细菌等进入人体 ， 危害到身体的健康 。
特别是对于肝脏来说 ， 长期的熬夜会消耗掉大量的肝血 ， 从而影响到肝脏的自我修复 。
因此经常熬夜也会影响到人的寿命 。
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男性想要长寿 ， 日常做好3件事 ， 有助于延年益寿：
1、笑口常开
拥有一个好的心态是健康长寿的基础 。
研究发现 ， 长期处于低落情绪的人 ， 身体的抵抗力会降低 ， 并且还会影响到内分泌环境 ， 加速身体衰老 。
因此 ， 平时应该多欢笑 ， 特别是对于患有疾病的人来说 ， 平时应该抱有一个高兴的心态 ， 这样有助于身体的恢复 。
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2、积极运动
运动对于男性来说尤为重要 ， 运动不仅能够方式身体变胖 ， 还有利于疏解心墙 ， 增强身体内的肌肉含量 ， 让自己更健壮 。
另外 ， 运动还能够促进身体内毒素的排泄 ， 增强细胞的活性 ， 能够保护身体的健康 ， 有助于健康长寿 。
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3、经常按摩
【男性养生,延年益寿|长寿的男人，身体这3处比较大，尤其第2个！若你全有，值得恭喜】男性平时应该学会自我调节 ， 平时没事的时候可以去进行按摩 。
身体上有诸多的经络 ， 能够很好的起到调节身体的作用 ， 特别是有助于身体内肝经、肺经、脾经等在体内的运行 。
并且 ， 按摩还有助于身体内血液的流通 ， 因此 ， 对于男性来说平时可以按按背、正正骨、锤锤腿、捏捏脚等等 。
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