关节炎|中老年群体秋季膝盖易疼痛，中西医教你预防，缓解关节炎症( 二 )
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御寒
对于关节来说是非常娇嫩的地方 ， 膝盖在我们腿上也是 ， 支撑我们走路帮助我们活动的关键点 。我们人除了关节的地方 ， 都有肌肉的保护和保暖 。但是关节的地方没有肌肉只有韧带 ， 因此我们就应该手动的去帮助膝盖保暖 。平常运动的时候可以带着护膝 ， 天气寒冷的时候 ， 穿关节部位加厚的裤子 。防御关节受寒 ， 导致膝关节出现病变 。
【关节炎|中老年群体秋季膝盖易疼痛，中西医教你预防，缓解关节炎症】平常 ， 中老年人也可以经常用热水烫过的毛巾热敷膝盖 ， 缓解膝盖一天的活动 。按摩放松膝盖周围的肌肉 。注意秋天温差较大 ， 养护好身体的关节和健康 。
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