心理健康,抑郁症|这7个方法可以预防抑郁症？试试就知道了！( 二 )
7、避免过度疲劳
为了消除生活压力 ， 有人会过度运动或酗酒狂欢 ， 这会让自己筋疲力尽 。结果 ， 抑郁又被诱发了 。俗话说 ， 心急吃不了热豆腐 ， 要好好休息 。过度疲劳和抑郁是有必然联系的 。要养成好习惯 ， 不要让自己陷入过度疲劳的困境 。
文章图片
文章图片
抑郁是因为我们没有了活力 ， 变的死气沉沉 ， 对生活已经麻木了 ， 我们应该改变自己的生活方式和态度 ， 如与别人分享自己的感受 ， 改变自己的想法 ， 坚持每天运动等.....这样一切都会好的 。
推荐阅读
![[谈八卦的璐璐]孕妈尽量多吃4种常见食物，或排出胎毒，预防新生儿黄，怀孕期间](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200415/20200415092721790535a_t.jpeg)
- 心理健康|喝酒后怎么快速解酒，看完这个再也不用担心喝醉！
- 新京报|抑郁症患者不是天天想着自杀，他们无时不刻不在承受折磨
- 心理健康|心理科普：抑郁症是病还是想太多？抑郁症没你想的那么简单
- 腾讯医典乐活|工作没希望、老公没指望、生活很失望……我是不是得了抑郁症？
- 家庭医生在线|这7个坏习惯，竟然让中老年人更长寿显年轻！第三个太意外了！
- 抑郁症|世界精神卫生日：中国抑郁症患病率达2.1％，我们该团结起来
- 健身|健身先健脑！健身圈公认的7个“伪科学”，你中了几个？
- 青少年|青少年抑郁症如何识别？怎么办？这份指南收好了
- 中医说徐大夫|心情不爽，吃甜食来缓解？今天，医生忠告：警惕是抑郁症前兆！
- 抑郁症|抑郁症会让人记性不好？这些症状要警惕|世界精神卫生日