女性健康|孕期这些事情太难受，能躲过一个算幸运！你中枪了吗
怀孕后 ， 就意味着孕妈要开始了艰难的十月怀胎 。虽然有了新生命是整个家里的大喜事 ， 但孕育生命中的种种不适和辛苦只有孕妈才能切身体会 。怀孕后 ， 孕妈身体会经历的这几种不适都非常难受 ， 能躲过一个的孕妈就太幸运 ， 你中枪了吗？
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1、孕期忌口忍不了
怀孕后 ， 像辣条 ， 麻辣烫、烧烤、等那么多美味的食物再也不能想吃就吃了 ， 相反的孕妈只会听到这不能吃 ， 那不能吃 。对于爱吃的孕妈来说真的很难忍啊 ， 想偷吃吧又怕影响胎宝 ， 那滋味真是百爪挠心 。
建议：根据自己的情况 ， 听从医生的建议 ， 哪些食物自己不能碰的 ， 一定不要碰 。别的实在很馋 ， 可以吃一点 ， 重要的是让自己开心 ， 但是什么都不能贪多哦 。
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2、孕吐吐的不能停
不能随心所欲的吃就算了 ， 好不容易吃点东西吧 ， 就开始吐 。吃一口 ， 恨不得吐两口 。这边吃 ， 那边不停的吐 ， 又担心吃不了食物 ， 没法给宝宝提供营养 ， 会饿着他 。孕妈真是身体难受 ， 心里更难受 。
建议：尽量选择一些自己想吃口味的食物 ， 少食多餐 ， 多喝水 。同时 ， 可以远离家里的有一些刺激性味道的东西 ， 创造一个舒适的就餐环境 。
【女性健康|孕期这些事情太难受，能躲过一个算幸运！你中枪了吗】3、小腿抽筋睡不着
怀孕后 ， 晚上就很难再睡整觉了 。尤其到了孕后期 ， 晚上躺在床上 ， 刚有睡意 ， 一阵小腿抽筋的疼痛来袭 ， 然后就动也不敢动 ， 稍一动真的是疼得不行 ， 再也睡不着了 ， 一夜无眠 。
建议：日常饮食要多注意补钙 。睡觉时 ， 可以让老公帮助按摩一下腿部 ， 这样可以缓解小腿疼痛的症状 。
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4、大腹便便太难受
怀孕后 ， 随着孕周的增加 ， 肚里越来越大 。挺个大肚子真是什么也不方便 ， 坐不方便 ， 躺不方便 ， 站更不方便 ， 更别提弯腰什么高难度的动作和姿势了 。想做什么都受阻 ， 孕妈真是有苦难言啊 。
建议：不要经常保持同一个姿势和动作 ， 经常换换 。劳逸结合 ， 学会放松自己 ， 别逞强 ， 有些事该让家里人代劳就让家里人代劳 。
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孕妇怎能保持精力充沛 ， 以健康的身体迎接新生命的到来？
从备孕期或孕初期开始食用燕窝 ， 能改善孕妇体内的内分泌系统 ， 缓解孕吐 ， 搭配水果燕窝或陈皮炖燕窝 ， 效果更佳 。
长期吃燕窝 ， 能调节体内微循环 ， 能有效调节精神衰弱、精神劳损 ， 引起的神经性失眠 。搭配莲子燕窝或牛奶燕窝食用 ， 更能安神定心 ， 令孕妇拥有优质睡眠 。
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吃燕窝应遵循少食多餐的原则 ， 调理好脾胃 ， 每日食用3-5克燕窝 ， 可以分早起空腹、晚上临睡前空腹两次食用 ， 可以让燕窝营养充分吸收 ， 效果最大化 。还能有效预防与改善妊娠纹的产生 ， 将顽固的妊娠纹“赶跑”！
孕期 ， 你最难受的是什么？
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