健养小王医师|女人多吃以下食物，滋养润燥，排毒抗衰，改善视力，9月来了
养生是一个很多人都关注的问题 ， 我们每个人都是想要一个好的健康的身体 ， 包括自己的家人也是一样 ， 都希望健健康康长命百岁 。 但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题 。 下面我给大家一些建议 ， 也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考 。 大家好我是健养小王医师 ， 一起分享健康知识 。
花贝
花贝是一种性质寒凉的食材 ， 滋阴润燥是它的主要功效 ， 它对人类的阴虚内热和内热消渴等症都有明显预防作用 ， 另外那些热性体质的人多吃一些花贝还能清理身体内的热毒 ， 并能预防多种上火症状发生 。
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土豆
土豆能够改善我们的体质：身体健康虽说是与生俱来的 ， 有些人天生就有一个结实的好身体 ， 但是后天的调养对身体的调节作用还是很大的 。 土豆含有大量的维生素和蛋白质 ， 不仅能够使得我们的身体更加结实 ， 还具有增加记忆力 ， 使得我们的头脑更加清晰 。
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枸杞叶
【健养小王医师|女人多吃以下食物，滋养润燥，排毒抗衰，改善视力，9月来了】枸杞叶是一种常见的野菜 ， 其中含有大量的胡萝卜素和维生素等多种营养成分 ， 具有清热止渴、刮油消脂 ， 排毒抗衰之功效 。 常吃可提高免疫功能 ， 有延缓衰老的作用 。 枸杞叶中含有的胡萝卜素 ， 人体食用后可以转换成维生素A ， 这种成分对于提高视力很有帮助 ， 老人和小孩吃都有益身体健康 。
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