熊猫医学|半夜突然醒来，身体怎么使劲都动不了！真的是“鬼压床”吗？
相信不少人有过这种经历 ， 半夜睡觉的时候 ， 突然就清醒了 ， 有时候似乎在做梦 ， 从一个噩梦中醒来 ， 有时候似乎自己在经历着一场逃亡 ， 反正身体怎么动 ， 都无法动弹 。 对于这样的情况 ， 自古以来就有一句传言 ， 说半夜的时候醒来 ， 自己感觉意识是清醒的 ， 但是身体无法动弹 ， 说明自己犯了“鬼压床” ， 真的有这么邪乎吗？要解答这个问题 ， 大家需要对这3个常识有一定了解 ， 关键时候出现了 ， 才不会自己去吓唬自己 。
1.为什么会有半夜清醒的状态发生
【熊猫医学|半夜突然醒来，身体怎么使劲都动不了！真的是“鬼压床”吗？】
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人的睡眠有一个周期 ， 分为快波睡眠和慢波睡眠 ， 这两种模式在整个睡眠的过程中 ， 会根据人们的睡眠情况 ， 动态调整这两个时间段 ， 有的人睡的比较熟 ， 说明自己的慢波睡眠时间持续较长 ， 而有的人很难入睡 ， 则说明自己的快波持续时间很长 。 总得来说 ， 半夜会醒来的人 ， 通常是快慢波交替的时候 ， 或者是梦境发展到了一定程度 ， 人在没有自主意识的情况下 ， 发生的睡眠清醒 ， 这种情况属于睡眠被打断了 ， 背后的诱因有很多种 。
2.为什么身体会无法动弹
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从科学的角度来讲 ， 人在半夜的时候突然醒来 ， 然后觉得自己身体不能动弹 ， 其实并不是自己不能够动弹 ， 而是因为自己的意识与大脑支配的神经 ， 发生了短暂的交接失败 。 这种情况 ， 在医学上被定义为“睡眠瘫痪” ， 在这样的状态下 ， 人处于一种半睡半醒的状态 ， 也就是说脑波是清醒的 ， 而且人还会有一种身临其境的幻觉 ， 但是全身的肌肉张力 ， 这个时候却是最低的 ， 这就能解释为什么人们总觉得自己清醒着 ， 而怎么也支配不了自己的身体 。
3.如何正确看待这种现象
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没有所谓的“鬼压床” ， 之所以会出现这样的情况 ， 跟大家平时的生活状态有关系 ， 如果精神长期处于紧绷状态的时候 ， 那么人在晚上睡眠的时候 ， 神经还是不会放松 ， 这个时候很容易产生不同的梦境 ， 在这样的梦幻状态下 ， 很容易出现睡眠瘫痪 。 所以 ， 大家在平时的生活中 ， 要养成良好的生活习惯 ， 别给自己太大的压力 ， 释放心态才能够睡得更加安稳 。
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