消化疾病|肚子不饿却总是咕咕叫，或许是肠道在报警，不要无视
通常情况下我们会在肚子饿的时候发出咕咕叫的声音 ， 这就是在提醒我们应该补充食物了 ， 肠道里面没有可以消化的食物了 ， 在临床上这种现象被称作为肠鸣 。
肠鸣不是一种疾病 ， 一般在正常的情况下 ， 肠鸣每分钟四到五次 ， 声音比较低缓 ， 而且需要在安静的情况下才能够听见 。
但是有些时候明明不是饭点也没有感到饥饿还会出现肚子叫的情况 ， 有可能是因为今天吃的食物比较多 ， 或者是食物能够产生比较多的气体 。
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像是豆类、红薯、韭菜等食物 ， 容易在肠道里面产生很多的气体 ， 肚子也会出现咕咕叫的现象 ， 这些情况都是属于正常的生理现象不用过于担心 。
但是除了生理身体现象以外 ， 肚子还会咕咕叫 ， 那就要注意身体问题 ， 可能是身体在报警 。
生活条件越来越好 ， 人们吃的食物也就越来越多 ， 很多人不良的饮食习惯暴饮暴食、吃饭不规律、挑食等问题都可能引发肠道问题 。 如果患有肠道问题 ， 在疾病影响下肠道也会发出咕咕叫的现象 ， 甚至还会出现腹泻 ， 在这种异常表现下一定要注意 。
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肠道出现咕咕叫还和放屁有关 ， 如果消化功能变弱 ， 吃进去的食物不能完全被消化 ， 就会产生大量的气体 ， 也会出现咕咕叫或者放屁的现象 。 而且消化功能如果变弱还会导致肠道里面的细菌繁殖滋生 ， 更加容易产生气体肠鸣现象也就更频繁 。
如果肠鸣持续很长时间 ， 并且在肠鸣的同时还会出现腹部其他不适症状 ， 那有可能是慢性肠炎 ， 对于老年人来说 ， 慢性肠炎会引发消化不良和脱水的现象 ， 随着肠鸣次数变多 ， 声音也会变大肠道活动会更加频繁 ， 这有可能引起急性肠炎 。
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肠道里面的物质不能正常进行的通过肠道 ， 这就是肠梗阻 。 如果肠鸣的次数变多 ， 声音高亢甚至还会出现金属类的声响 ， 一定要特别重视 ， 如果肠梗阻不能及时的治疗会引发腹痛、呕吐、便秘等一系列的症状 。
怎么样才能避免肠道发出声音？
一定要有良好的饮食习惯 ， 多吃一些比较容易消化的食物 ， 吃东西的时候避免狼吞虎咽 ， 要细嚼慢咽 ， 这样也有利于肠道更好的消化和吸收 ， 少吃带刺激、气体和油炸的食物 ， 防止肠道消化不良 ， 引起肠道疾病 。
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肠道功能下降还可以适当补充益生菌 ， 益生菌能够保持肠道里面的菌群平衡 ， 促进肠道更好的蠕动 ， 维持肠道的正常运行 。 还要调整好心态 ， 每天保持心情舒畅 ， 养成良好作息时间早睡早起 ， 避免熬夜 。
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【消化疾病|肚子不饿却总是咕咕叫，或许是肠道在报警，不要无视】按摩有利于肠道的蠕动和消化 ， 经常给肠道做按摩 ， 可以缓解便秘 ， 除了按摩还可以养成定时排便的好习惯 ， 最好是在早晨以来以后 ， 把晚上的宿便排出 ， 宿便里面含有大量的毒素和垃圾 ， 排出宿便也有利肠道更好吸收 。
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