高尿酸血症|最伤肾的“饮品”已公布，再爱喝也要忌口，不少人成箱往家搬( 二 )
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2、多运动
生命在于运动 ， 常运动有助肾脏健康 ， 不仅能促进人体新陈代谢 ， 还能加快肾脏排泄尿酸的速度 ， 避免尿酸含量过高危害我们健康 。
另外 ， 经常运动可以燃烧体内脂肪 ， 脂肪含量下降后 ， 对嘌呤代谢的稳定也有很大帮助 。
运动注意事项：高尿酸血症的患者不建议做剧烈运动 ， 可选择轻度运动 ， 比如：跳广场舞、散步、做体操等等 。
小知识：
气温过低 ， 会促使尿酸盐析出 ， 加重肾脏负担 。
人处在寒冷的环境中 ， 体内会分泌出大量肾上腺激素以及甲肾上腺素 ， 从而加快尿酸盐析出 ， 并沉淀在体内 ， 引起尿酸值升高 ， 诱发肾炎等 。
因此 ， 建议尿酸高的人 ， 一定要注意保暖 ， 这样才能抑制尿酸盐的析出 ， 呵护我们健康 。
参考文献：
【高尿酸血症|最伤肾的“饮品”已公布，再爱喝也要忌口，不少人成箱往家搬】高尿酸血症与肾脏的关系 ， 江西医药;2006年07期 。
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