孩子|2020年最新标准身高，你家娃身高合格了吗？附秋季长高要点( 二 ) 身高|孩子|家长

另一方面，户外的阳光有利于加速维生素D的合成，促进钙质吸收。钙充足了，孩子才有机会长大个儿。
2）饮食注意蛋白质的摄取
想要长个，就要满足孩子身体的日常需求，蛋白质就是人体所需的最基本的物质。想要补充蛋白质，就要让孩子多吃肉类、蛋还有牛奶。

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不过有的孩子实在是太挑食了，每次吃饭都让家长十分头疼。家长一定要想办法改变孩子挑食的习惯，这样才能让营养均衡，健康成长。
不过，家长也不能让孩子吃得太多，变成个小胖子，这可是会阻碍身高发育的。
3）睡眠质量要跟上
孩子在婴儿时期的时候，每天不是吃就是睡，那段时间孩子长得也特别快，几乎是一天一个样儿。

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其实孩子在睡眠期间，体内生长激素分泌量是最高的。因此，孩子一定要多多睡觉，才能快快长大。
熬夜是一个坏习惯，孩子总是会因为贪玩而想要熬夜，但是养成熬夜的习惯之后，对孩子的身体实在是不好，因此家长要及时阻止孩子的熬夜行为，争取让孩子每天都保证至少8个小时的睡眠。
4）保持好心情
可能很多家长都想不到，心情的好坏与身高的高矮是挂钩的。其实，在孩子心情比较高兴的时候，生长激素分泌量会变高。而当孩子心情低落的时候，生长激素就会变少。
如果孩子长时间都保持一个坏心情，那么对身高的伤害是特别大的。家长一定要及时发现孩子的问题，帮助孩子找回积极向上的人生态度，也让孩子顺利长高高。
身高是跟随孩子一辈子的东西，家长一定要重视起来，这可不是无谓的身外之物。
你有什么让孩子长高的小妙招吗？

孩子|2020年最新标准身高，你家娃身高合格了吗？附秋季长高要点( 二 )

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