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冷艳的等待|推荐吃4种水果，调理肠胃，补益身体，肌肤更细嫩，想长寿

想长寿 ， 推荐吃4种水果 ， 调理肠胃 ， 补益身体 ， 肌肤更细嫩
蔓越莓
冷艳的等待|推荐吃4种水果，调理肠胃，补益身体，肌肤更细嫩，想长寿
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蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色 ， 生长在矮藤上的小圆浆果 。 可做水果食用 ， 具有独特的酸甜口味 ， 清新爽口；也可用来做成果汁、果酱等 。 蔓越莓需要特殊的环境及气候条件 ， 因此全球产区不到4万英亩 ， 产量有限、十分珍贵 ， 因而有“北美的红宝石”之称 。 蔓越莓不仅富含维他命C ， 更含有丰富的植化素 ， 包含花青素、前花青素、鞣花酸等等 ， 可说是超级抗氧化剂 。
补血菜
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补血菜 ， 又名血蕨、观音菜、血皮菜、紫背菜 。 是一种菊科菊三七属宿根多年生草本植物 。 叶背紫红、香气浓郁 ， 耐荫耐粗放管理 ， 可盆栽观赏 ， 有补气血之功 。 不仅含有丰富的铁元素 ， 钙元素 ， 是补钙高手 ， 女性不想老太快 ， 要常吃此菜 ， 皱纹少了 ， 大肚子平了 ， 皮肤细腻了 。
异叶茴芹
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异叶茴芹 ， 很多人对它都比较陌生 ， 异叶茴芹是一种起源于地中海沿岸的一种绿色草本植物 ， 具有浓郁而诱人的香气 。 它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜、多种氨基酸以及多种微量元素 ， 这些都是人体所需要的营养物质 。 此以 ， 它还含有多种天然药用成分 ， 有清肠排毒、促进消化、化痰止咳、消肿止痛等作用 。 人们不仅可以把它当绿色蔬菜食用 ， 还能把它收集起来晒干入药 ， 其药用功效也十分出色 。
黄瓜
冷艳的等待|推荐吃4种水果，调理肠胃，补益身体，肌肤更细嫩，想长寿
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【冷艳的等待|推荐吃4种水果，调理肠胃，补益身体，肌肤更细嫩，想长寿】黄瓜中的黄瓜酶 ， 有很强的生物活性 ， 能有效地促进机体的新陈代谢 。 黄瓜含有丰富的B族维生素 ， 对改善大脑和神系统功能有利 ， 能安神定志 ， 辅助治疗失眠症 。 还能调节人体脏器之间的互动 ， 可以促进人体细胞的再生 ， 为大脑补充营养 ， 增强人体记忆力 ， 调解经络 。


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