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菁妈育儿|会影响胎儿的大脑发育，孕宝早清楚早调节，怀孕时情绪差( 二 )


菁妈育儿|会影响胎儿的大脑发育，孕宝早清楚早调节，怀孕时情绪差
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2、根据自己的情况做一些运动
有的孕妇在孕期非常的小心翼翼 ， 生怕自己磕着碰着 ， 怕自己一个不小心就摔着了 ， 对孩子和自己会不利 。
这样的孕妇 ， 每天都会窝在家里 ， 甚至是不下床 ， 这样的做法是很不健康的 。 孕妇长期不运动 ， 会导致胎儿容易出现缺氧的情况 ， 而且还不利于产妇顺产 。
所以孕妇应该根据自身的情况做一些运动 ， 孕期的运动最好是散步、孕妇瑜伽、体操等 。 孕妇应该尽量避免一些剧烈运动 ， 因为剧烈运动极有可能会导致胎死腹中的情况出现 。
3、保证自己充足的睡眠
孕妇在孕期的睡眠也是关键 。 因为孕妇怀孕之后 ， 她们的心理和生理都会有很大的变化 ， 所以在孕妇在孕期总会出现嗜睡的情况 。
睡眠能够帮助孕妇更好的补充自己的体力 ， 这是一件很重要的事情 。 当孕妇的睡眠质量很差的时候 ， 她们的新陈代谢就会减慢 ， 她们的食欲也会变得不好 。 久而久之 ， 就会使得孕妇和孩子出现很多的问题 。
所以说 ， 在孕期 ， 孕妇应该保证自己充足的睡眠 。
菁妈育儿|会影响胎儿的大脑发育，孕宝早清楚早调节，怀孕时情绪差
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菁妈寄语:每一个孕妇都是辛苦的 ， 每一个妈妈都是伟大的 。 为了自己和孩子的健康 ， 孕妇在孕期应该保证自己愉悦的心情 ， 这才是最重要的 。


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