茶叶爱好者|爱八方养生：秋季养生喝什么茶好？推荐六款养生茶
在秋天 ， 既要注重养生也要保持身材最好的状态 ， 秋季养生喝什么茶好？给大家推荐几种适合秋天喝的茶 。
秋季养生喝什么茶好？
1、薄荷茶
将薄荷叶和甘草一起加水熬煮十分钟左右饮用可以帮助调理肠胃 ， 帮助排除体内湿气 。 薄荷属于发汗解热的中药材 ， 能清心明目、发热解表、清热解毒 ， 甘草则可以补脾益气、调和诸药、清热解毒、祛痰止咳 ， 对于脾胃虚弱、咳嗽痰多等症状有治疗作用 。 两者煮茶饮用 ， 能够帮助健脾祛湿 。
2、乌龙茶
【茶叶爱好者|爱八方养生：秋季养生喝什么茶好？推荐六款养生茶】乌龙茶是茶的一种 ， 能够健脾消食、清热防暑、生津利尿、消除疲劳 ， 很多人会湿气重 ， 跟身体里的脾胃虚弱有关系 ， 乌龙茶能够在一定程度上帮助健脾养胃 ， 通过养胃助消化达到一定的祛湿目的 。
3、薏米茶
薏米是祛湿的常用食材 ， 它不仅能够健脾祛湿 ， 还有清热解毒的功效 ， 现代医学认为 ， 薏米还能美容养颜、防衰老、防癌症 。 想要去除湿气 ， 可以将薏米和淡竹叶或者绿茶等煮成茶饮用 。
4、陈皮茯苓茶
茯苓有健脾利水宁心的功效 ， 对于脾虚食少、水肿痰多等情况都有治疗功效 ， 而陈皮则是健脾助消化的常用药材 ， 将陈皮和茯苓一起放入杯中加开水冲泡饮用 ， 对于排除身体内的湿气很有作用 。
5、二花蜜茶
二花是指木棉花和槐花 ， 将两种花其放入清水中煮十五分钟左右 ， 滤去茶渣后加些蜂蜜调味饮用即可 。 木棉花是有清热利湿、解毒消肿的功效的 ， 槐花则可以清肝泻火、凉血止血 ， 两者合泡 ， 可以去除湿气 ， 同时清热降火 。
6、竹叶茶
将竹叶制成竹叶茶后存好 ， 需要用的时候取适量茶叶 ， 用开水冲泡饮用 ， 如果不喜欢竹叶的味道的 ， 可以适量加些冰糖调味 。 竹叶茶有清热祛湿、利尿解毒的功效 ， 同时这道茶也很适合夏季饮用 ， 能够帮助清热消暑 。
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