生理慧医师|也许是血管堵塞的“前期信号”，可别不当回事！，睡觉时3个表现
【生理慧医师|也许是血管堵塞的“前期信号”，可别不当回事！，睡觉时3个表现】大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
血管堵塞是指供应身体器官的动脉血管壁发生病理性改变的基础上 ， 在血流缓慢、血液成分改变或血粘度增加等情况下形成血栓 ， 致使血管堵塞 。 血管堵塞最常见的病因之一就是动脉粥样硬化 ， 糖尿病 ， 高血脂和高血压等病症能加速它的发展 ， 如果不是太严重又处理得当 ， 是可治疗的 。 一旦发生堵塞 ， 不管是堵在哪个部位 ， 都会对人体造成严重的伤害 。 所以在平时饮食中一定要注意少盐、少油、少脂肪 ， 多吃青菜、清淡食物 。
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那在日常生活中怎样才能知道血管即将堵塞呢？身体会有哪些表现？
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一、睡觉时流口水
晚上睡觉时如果没有流口水的习惯 ， 突然发生流口水的现象 ， 排除是口腔疾病以外 ， 就要警惕是否是中风的信号 。 一定要仔细观察 ， 看是否也有口角歪斜 ， 眼睛闭合不严等症状 。 如果发现有及时去医院做诊治 ， 确定是否是血管阻塞脑部造成 。
二、睡觉时胸闷气短
血管堵塞会发生在身体的任何器官 ， 当心脏血管发生堵塞时 ， 就会引起胸闷、胸痛 ， 特别是有高血压和冠心病的人群 。 并且当肺部血管堵塞时 ， 会使身体出现气喘 ， 呼吸急促的现象 ， 也可能是肺栓塞的前期信号 。
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三、睡觉时脚冰凉
如果在晚上睡觉时 ， 会出现腿麻、发凉的感觉 ， 有可能是下肢动脉发生了硬化 ， 导致腿部血管供血不足 。 这时可以用手摸一下 ， 脚背上正中高点的脉搏 ， 若能摸到脉搏 ， 说明血脉流通顺畅 ， 若是没摸到 ， 可能血管有点堵塞 ， 这时一定要注意 ， 提高警惕 。
在日常生活中如果发现以上三种特征 ， 一定要及时去医院做相关的检查和治疗 ， 以免耽误病情 。 想要血管健康 ， 平时一定远离这4类食物 。
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1、高盐类食物
盐被称为“百味之首” ， 在日常生活饮食中必不可少的调味品 。 盐的主要成分是氯化钠 ， 每天摄入超过6克 ， 发生中风的风险就会增加17% ， 诱发高血压 ， 而高血压就是引起血管堵塞的重要因素之一 ， 而血管长期处于扩张状态 ， 就会变硬 ， 失去弹性 ， 发生堵塞 。
2、高糖类食物
糖类是人体碳和化合物的主要来源 ， 如果每天食用糖量超过正常标准 ， 碳水化合物本身就直接转化为甘油三脂 ， 导致血液粘稠增加 ， 容易引起高血脂 ， 高血糖等 ， 增加血管堵塞的几率 。
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3、高脂肪类食物
日常生活中如果脂肪摄入量过多 ， 就容易使甘油三酯堆积在血管壁上 ， 使斑块形成 ， 导致血液粘稠 ， 使血管堵塞形成血栓 。
4、酒精类
大家都知道过量饮酒有害身体健康 ， 酒精可引起交感神经兴奋 ， 增加血管收缩负担 ， 如果饮酒过量 ， 容易导致高血压而引发脑梗塞 ， 使血管堵塞 。
在平时生活中 ， 一定要尽量避免以上4类食物 ， 多吃一些少油脂清淡的食物 。 摄入营养要均衡 ， 适当的做一些适合自己的运动 ， 养成良好的生活习惯和作息时间 ， 这样才有利于身体的健康 。
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