食疗食补|人到中年，可以经常吃3种食物，美容养颜、补血活血
1.冬瓜
冬瓜是一种很好的滋补食品 ， 对身体的益处有很多 。 冬瓜中的不饱和脂肪酸 ， 可以使容颜红润光泽 ， 并使肌肤细嫩光滑 ， 能润肤抗衰 。 冬瓜中含有丙醇二酸 ， 对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用 。 冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能 ， 从而减少体内脂肪 ， 有利于排毒燃脂 ， 营养又瘦身 。
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【食疗食补|人到中年，可以经常吃3种食物，美容养颜、补血活血】
2.竹笋
竹笋富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C等药物 。 它是一种低糖、多纤维食物 。 如果人们经常使用竹笋 ， 他们可以帮助补血养颜 ， 清理毒素 ， 滋润肠道 ， 缓解便秘 ， 增强胃肠动力 ， 祛痰止咳 ， 帮助人们控制血压；你可以经常吃一些竹笋 ， 还能延缓衰老 。
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3、白萝卜
白萝卜和豆腐一起煮 ， 每天吃点 ， 有着很好的美容养颜作用 ， 可以滋润肌肤 ， 增加肌肤弹性 ， 色斑淡了 ， 皮肤白嫩光滑 ， 更显年轻 ， 补足气血 ， 美白护肤 。
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