梁小哥|传奇大爷赛道最靓
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梁小哥在2020楚雄第七届云南牛人家庭马拉松赛中享受奔跑 赛事组委会供图
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梁小哥每天练习跑步
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梁小哥的“战利品”
足下生风 ， 目光锐利 ， 若非一头白发在风中飘逸 ， 丝毫不能想象 ， 马拉松赛道上 ， 这位精神、健康 ， 造型炫酷的跑者 ， 是一位年过七旬的老人 。老人叫梁护国 ， 昆明人 ， 今年已经72岁了 ， 但他更喜欢人们叫他梁小哥 ， “听上去年轻活力！”
而更令人想不到的是 ， 这位69岁才开始跑马拉松的传奇跑者 ， 4年时间完成了38场全程马拉松、25场半程马拉松 ， 其中包括美国波士顿马拉松、德国柏林马拉松、新加坡马拉松等著名国际赛事 。
人生的下半场
【梁小哥|传奇大爷赛道最靓】开启马拉松之旅
在跑马拉松之前 ， 梁小哥65岁时开始骑车 ， 从昆明骑行到西藏拉萨 ， 骑到珠峰大本营 ， 他的长发便是从那个时候开始留的 。后来很多车友“转行”去跑马拉松 ， 并且向梁小哥极力推荐了这项运动 ， “那我就去跑咯 ， 那时我都69岁啦 。一跑发现 ， 可以呀 ， 第一次就跑了全马 ， 成绩还可以 ， 偏中上吧 ， 5小时26分 ， 是在楚雄 。”朋友都说老爷子应该早点发现自己的这个天赋 。
梁小哥说话中气很足：“其实我从年轻时开始 ， 就喜欢动 ， 并且一直都在运动 ， 游泳也游了很多年 。马拉松要有一定的基础才做得到 ， 这项运动是一个很难的过程 ， 用我们专业的话说 ， 会有一个‘撞墙’期 ， 就是人的身体到了极限之后 ， 双目发黑、浑身无力、意识模糊 ， 慢慢恢复过来继续跑 ， 这就是挑战自己了 。”
直至目前 ， 老爷子的最好成绩是今年1月5日在厦门马拉松跑出的3小时57分11秒 ， “但我觉得我还能更快 ， 未来我希望再快7分钟 ， 跑到3小时50分以内 。”每次跑马拉松前 ， 他会给自己定个目标 ， 比如海拔低、赛道平整、天气比较好的情况下 ， 不仅仅是要跑完 ， 还要跑个好一点的成绩 。
开始了“马拉松事业”之后 ， 梁小哥进入了系统的训练状态 ， 每天去世博园练习跑步 ， 每次要跑16公里 ， 有时候下点小雨 ， 也都坚持跑 。“我的平均配速是5分半 ， 在我这个年龄段 ， 世界上都是可以排得上名次的 。跑马拉松需要保持状态 ， 不训练就去跑 ， 跑不下来 ， 还会跑出问题 。平时我也会进行交叉训练 ， 游泳、骑车、瑜伽 。比赛前又休整 ， 调整到六公里、八公里左右 。这是一个耐力极限运动 ， 挑战人体的极限 。”
梁小哥又笑着说：“其实我就是爱玩 ， 马拉松就是好玩 。我爱马拉松！幸福不就是做自己喜欢做的事 ， 说自己喜欢说的话 ， 和自己喜欢的人在一起吗？对我来说 ， 就是越老越自信 。本来马拉松就是一项对自己极限的挑战 ， 展现自我 ， 我就是最棒的 ， 我就是最靓的！”
每块奖牌每张证书
都有一段故事
无比骄傲地 ， 梁小哥向采访人员展示着他健康的身体 ， 以及他参赛的奖牌和证书：腾冲马拉松的英雄帖 ， 敦煌马拉松的通关文牒 ， 令全球马拉松跑者狂热的波士顿马拉松证书 ， 还有在大美仁寿半程马拉松中 ， 小哥陪伴视障跑者完成比赛的荣誉证书……而这些却只是其中的一小部分 。
而每一张证书、每一块奖牌背后 ， 都是一段艰辛又光荣的故事 。梁小哥一块块拿起 ， 又一块块放下 。
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