空调|提醒 | 夏秋转季，为什么老是感觉脖子痛？医生道出了三大“罪魁祸首”...( 二 )
本文图片
运用温热的游灸罐予局部行滚法按摩
本文图片
运用游灸罐进行刮痧
治疗后 ， 黄小姐仍需注意颈部保暖 ， 避免直对空调 。 经过两次就罐疗法 ， 黄小姐颈部不适症状得到了缓解 ， 相关的眩晕症状也消失了 。
年轻人颈椎病高发
“罪魁祸首”有这三个大因素
现代都市生活压力大 ， 不少年轻人却因为职场打拼忽视了自己的健康 ， 尤其是需长时间伏案工作的年轻人 ， 导致颈椎劳损 。 邝秋群表示 ， 年轻人颈椎病高发 ， 主要与几个因素有关 。
1
颈部长时间对着空调
颈部长时间对着空调吹 ， 风寒之邪就乘虚侵入人体 ， 导致颈肩部受凉 ， 容易出现颈肩部僵硬、酸痛发作 ， 诱发颈椎病 。
专家建议：
颈肩部注意保暖 ， 勿直接对着空调 ， 在空调房时颈肩部可备围巾保暖 。
2
运动后立即洗冷水澡
由于室外气温高 ， 很多年轻人选择在室内的健身房进行锻炼 ， 锻炼完出一身汗后人体肌肉、皮肤组织仍处于血管扩张的状态 ， 这时如果洗冷水澡 ， 引起皮肤血管收缩 ， 易导致颈椎病的发生 。
专家建议：
运动后汗出可立即更换干洁衣物 ， 休息30分钟 ， 待汗止后方可温水洗澡 。
3
不正确的午休姿势
头部每往前一厘米 ， 颈椎所承受压力增加一倍 ， 很多办公室白领中午都喜欢趴在桌子上午休一会儿 ， 其实这样的午休姿势对颈椎伤害很大 。
专家建议：
条件允许情况下建议用简易软垫平板床卧位休息 ， 仰睡时枕高以自身一拳为宜 。
来源：广州市荔湾区骨伤科医院（部分图片来源网络）
通讯员：黄璀玥、李盛琳
编辑：洁妹 责编：邹向东
本文图片
【免责声明：我们尊重原创、注重分享 ， 版权归原作者所有 ， 如有侵犯您的权益请及时联系 ， 我们将在24小时内删除】联系和投稿邮箱：jiankangGZ@126.com
推荐阅读
![[综艺节目]早应该被停播的几个综艺节目，不仅内幕让人气愤，甚至还误导青少年](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/4d71220ab187d1a1594708332a467e22.jpg)
- 天气转冷|天气转冷，血压可能会升高，医生提醒：高血压者记住这4点，就能平安无忧！
- 五官疾病|提醒！小长假结束，务必带孩子复查视力
- 柒爸星座|柒爸的下周星象提醒（10.12-10.18）
- 搜狐城市-合肥|紧急提醒！合肥电动车车主，速领电子行驶证！
- EV世纪|网传Model 3改版升级：全车黑化、双层玻璃以及热泵空调
- 跑步|冬天跑步注意事项九美狐洗护健康提醒大家
- 吃货|提醒大家：最伤身的“早餐”公布，早该进黑名单，有些人却当宝，趁早管住嘴
- 南山大叔|70岁老人提醒：落难时，给自己留下三个“心眼”，可以韬光养晦
- 左真右假|常待空调房，肌肤拉响急救警报？
- 家庭医生名医在线|跷二郎腿很舒服？骨科医生提醒：喜欢翘二郎腿易导致这4种骨科病