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上海辟谣平台|“学习用品”的套路又来了……，开学了

开学季 ， 家长们又开始忙着给孩子们置办各类“装备”了 。 除了学习用品 ， 学习桌、近视治疗仪、各种功能性补品也不时撩拨着望子成龙的家长们 。 不过 ， 这些名目繁多的产品 ， 是否真有他们宣传的功效？也许 ， 它带给家长们的更多是心理安慰 。补脑营养液
多吃加重代谢负担 ， 提防含兴奋类物质
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东南大学生物科学与医学工程学院、儿童发展与学习科学教育部重点实验室杨元魁博士表示 ， 目前科学家对记忆力是如何形成的还没有研究定论 ， 不要迷信市面上一些宣称能补脑的营养液 ， 因为这有可能适得其反 。 营养品超量进补会加重身体代谢负担 ， 而宣称能快速提神的营养液 ， 还要提防是否有兴奋剂 。 有时这些兴奋类物质很隐蔽 ， 未必会标注在外包装上 。 如果长期服用 ， 可能会让孩子的神经系统发育异常 ， 神经想持续兴奋的话 ， 需要的刺激会越来越大 。 一旦没有强烈的刺激 ， 记忆力、注意力会受影响 。 增强记忆的最好方法就是睡眠、运动以及通过食物摄入营养 。 他建议 ， 可以参考中国营养学会发布的膳食宝塔 ， 每天摄入足量的优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素等 ， 以保证孩子的身体所需 。 此外 ， 足量的睡眠也可以及时让大脑“推陈出新” 。 睡眠时 ， 脑脊液会冲洗大脑 ， 把代谢的废物裹挟着排出大脑 。 睡眠是对白天学习的知识和技能加工的过程 ， 在睡眠中 ， 大脑会将白天习得的经验进行提取、加工 ， 决定哪些记忆转化为长时记忆 ， 哪些被舍弃 ， 也就是遗忘 。 运动对于提高孩子的记忆力、注意力也至关重要 。 运动可以使得大脑的供氧更为充足 ， 让大脑具有足够的神经效能 ， 促进大脑发育 ， 多运动的孩子大脑更活跃、更高效 。网红学习桌
【上海辟谣平台|“学习用品”的套路又来了……，开学了】有辅助、提示作用 ， 重点是维持正确姿势
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南通大学附属医院骨科主任刘璠表示 ， 身体处于挺拔状态时 ， 肌肉要紧绷 ， 相对比较累 ， 而驼背时状态松弛 ， 所以人会有一些惰性 。 学习桌可以起到辅助、提示的作用 ， 但如果不能让孩子维持正确的坐姿、行走姿态 ， 还是可能造成驼背 。 江苏省人民医院副主任医师李青青表示 ， 青少年常见的脊柱畸形有两类 ， 一类是驼背 ， 另一类是侧弯 。 有的是由于基因缺陷 ， 有的是姿势性驼背和特发性侧弯 。 驼背患者常见的是由于长期低头等不良坐姿导致的 ， 少部分由于脊柱结核等疾病所致 ， 姿势性驼背或侧弯一般不严重 ， 通过锻炼身体就可以矫正 。 而特发性侧弯 ， 至今还很难说诱因是什么 。 李青青建议 ， 预防驼背主要靠保持正确姿势 ， 平时也可以经常慢跑 ， 例如每天慢跑15—20分钟；也可以多游泳 ， 让脊柱充分伸展 ， 姿势性驼背矫正的黄金期在青少年阶段 ， 如果过了十五六岁 ， 发育快结束了 ， 再矫正就晚了 。 到底多大的桌面夹角能预防近视？南京市第一医院眼科主任医师王晶表示 ， 目前还没有统计学的分析 ， 近视防控与阅读时间、阅读距离都有关系 ， 预防近视还是要通过减少用眼时间 ， 阅读距离保持在33厘米以上 ， 同时增加户外活动时间 。 什么样的课桌椅更有利于保护视力与预防近视？北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣表示 ， 在家中 ， 不能用餐桌、餐椅或者床来代替 。 餐桌、餐椅经常会过高 ， 而床软且低 。 对于有可调试桌椅的家庭 ， 可以根据孩子的身高 ， 按照中小学生课桌椅各型号的身高范围表 ， 找到适合孩子的桌面高和座面高 。 也可以让孩子坐在椅子上 ， 大腿和小腿垂直 ， 背挺直 ， 上臂下垂 ， 手肘在桌面以下3-4厘米的原则来校正课桌椅 。近视治疗仪


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