中医刘医师|常吃气血足了，失眠好了，皮肤红润细腻，山药同此物一起煮
不知大家发现了没有 ， 随着年纪的不断增加 ， 身体越来越不如从前 ， 疾病也越来越多 。 很多人至此才感到遗憾 ， 为何自己年轻时没有照顾好自己的身体 ， 为何好不容易退休了 ， 该享受天伦之乐了 ， 却又被疾病所缠身！其实 ， 这所有的所有都是可以避免的 ， 如果您想改变 ， 请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》 ， 愿健康与您一路同行！
山药里面含有多糖物质 ， 能够让免疫能力低提高 ， 而且又可以让细胞恢复的速度更快 。 山药里面含有尿囊素 ， 是可以达到麻醉镇痛作用的 ， 对于各种各样的皮肤疾病都有很好的治疗效果 。 山药中不仅富含维生素A ， 还有大量的胡萝卜素 。 起到很好的保护视力、预防夜盲症发生的作用 。
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常吃山药还能够让自己的心神变得更加镇定 。 有的时候人们会感觉到自己心神不宁、经常会考虑很多东西甚至会出现失眠的情况 ， 在这种时候吃一些山药就能够很好的缓解这样的症状 。
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推荐搭配：
【中医刘医师|常吃气血足了，失眠好了，皮肤红润细腻，山药同此物一起煮】山药小米粥 ， 膳食纤维较多 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 其中的钾元素还可以利尿消肿 ， 对于减肥很有效 ， 常食山药小米粥 ， 气血足了 ， 失眠好了 ， 皮肤也更细腻 。
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