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忘川秋水|是一个人最高级的自律（建议收藏），早起( 二 )


想要活得更加从容 ， 就必须学会合理规划时间、充分利用每一分每一秒 。
若是因为赖床几分钟 ， 留给你的只能是急匆匆地穿衣洗漱 ， 焦头烂额地追赶公交 ， 因赶时间来不及吃早饭 ， 最后一天都是怨气满满 ， 工作也会心不在焉……
唯有赢得清晨 ， 才能赚到比别人更多的时间 。
富兰克林也曾说过：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好 。 ”
当你开始保持规律的作息 ， 每天挤点时间给自己 ， 在不远的某一日 ， 你终将会过上从容的人生 。
忘川秋水|是一个人最高级的自律（建议收藏），早起
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早起 ， 提升人生幸福感
早起还有另一个好处 ， 那就是有足够的时间为自己准备一份可口的早餐 。
中国人讲究民以食为天 ， 在清晨的第一缕阳光下 ， 哪怕只是简单的油条豆浆 ， 也都是一种享受 。
好好吃个早餐 ， 人吃饱了 ， 心踏实了 ， 才能活得朝气蓬勃 。
反之 ， 如果缺乏这一餐早饭 ， 不仅要忍受一上午的饥饿 ， 还会令身体内分泌陷入困顿状况 ， 整体被扰乱 。
所以说 ， 早起吃饭 ， 就像是解锁了一份人生的小确幸 ， 令人愉悦 。
生而为人 ， 总是有着太多的艰难 ， 可一旦你能将这些小确幸一一拾起的时候 ， 也便找到了最简单的快乐 。
忘川秋水|是一个人最高级的自律（建议收藏），早起
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早起 ， 成为习惯的主人
有一句话说得非常好：“你是怎样的人 ， 就会拥有怎样的人生 。 ”
每一个人都应该学会自律 ， 学会对自己的人生负责 ， 让自己过得越来越好 。
早起 ， 或许不是什么了不起的习惯 。
但只要坚持 ， 它给一个人带来的改变 ， 却常常是了不起的 。
还记得那个走红网络的96岁老爷爷沈华吗？
他年近百岁 ， 却有不输给年轻人的健壮体格 ， 对比同龄人 ， 他完全不像一个老人 ， 大家都喊他“华仔”“华叔” 。
忘川秋水|是一个人最高级的自律（建议收藏），早起
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人们问起他的养生之道 ， 沈爷爷分享说 ， 他每天的作息时间都非常规律 ， 晚上从不超过十点睡觉 。 早晨四点多就起床活动身体 ， 每天下午准时到健身房报到 。
一年四季 ， 风雨无阻 。
威廉·詹姆斯说：“我们一生 ， 不过是无数习惯的总和 。 ”
一旦早起形成了习惯 ， 那接下来的人生就会非常轻松 。
所以从现在开始 ， 试着去养成好习惯 ， 一切改变都来得及 。
请记住：早起让人自律 ， 越自律 ， 就越优秀；越努力 ， 就越幸运 。
【忘川秋水|是一个人最高级的自律（建议收藏），早起】夜晚的月亮再好看 ， 也比不过清晨太阳给人带来的希望 。
俗话说得好 ， 一日之计在于晨 。
早起的人 ， 更懂得体验生活的快乐；
早起的人 ， 更懂得拥抱平凡的美好；
早起的人 ， 更懂得享受时间的充实；
曾国藩也说过：“做人从早起开始 ， 是着眼在那一转念之间 ， 是否能振作精神 ， 让此心做得主宰 。 ”


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