蓝光|你的防蓝光镜片有效吗？保护眼睛健康应注意什么( 二 )
【蓝光|你的防蓝光镜片有效吗？保护眼睛健康应注意什么】此外 ， 在周围环境方面 ， 应保持适宜的环境光 。 看屏幕时 ， 环境并非越暗越好 ， 而是需要辅以照明 ， 一般家居照明都可达到要求 。 相似的 ， 夜晚使用台灯时 ， 保持房间的主照明灯开启 ， 有利于眼部健康 。 在用眼时长方面 ， 建议隔段时间视远或闭目休息10分钟 。 如果条件允许 ， 10岁以下青少年看20—25分钟屏幕后 ， 应视远10—15分钟 ， 10岁以上人群看屏幕超过30分钟 ， 也应视远10—15分钟 。
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