江苏龙网

  1. 首页 > 资讯 > 资讯 > >

情绪|孩子做事3分钟热度，可能因为父母经常犯这个错

01
问题：
做事总是3分钟热度
最近，我们机构有一位患者刚结束了心理干预。这是一个很有才华的女孩，今年23岁，先后被外院专家诊断为抑郁症和双相障碍。
在她接受我们心理干预临近尾声时，我们发现她喜欢心血来潮地给自己树立一些目标，却经常3分钟热度，虎头蛇尾。
情绪|孩子做事3分钟热度，可能因为父母经常犯这个错
文章图片
具体来说，这个患者在内心深处对自己是有期待的，很希望自己能够变得优秀。所以情绪较好的时候，她会冒出很多想法，也会做出一些简单的计划。
但心里想是一码事，做又是另一码事。她经常光有想法和计划，但行动启动困难。又或者采取了一些行动，但三天打鱼两天晒网，动作非常慢。有时便错失了一些机会，也难以获得阶段性的成就感。
没过多久，她的兴趣和动力就消失了，不想再继续努力。到头来，目标一大堆，但几乎没有一个能实现。
一开始，患者对这个问题没有察觉，认为自己主要是因为病了。只要情绪症状消失了，以后学习、工作都不是问题。而且，正常人不是也有不少人做事“3分钟热度”吗？
但我们认为这并不完全与情绪症状有关，而是一个隐患，背后估计有叠加性心理创伤。做事若总是缺乏耐心、恒心，是很难取得成就感和充实感的，也容易令她在学业和事业上受挫，产生负性情绪。
当挫折多了，负性情绪积累得越来越厚，病情就可能复发，即使不复发，无法对一个人生目标持久地努力和付出，实际上，也是很难获得成功和成就感的。
在我们的引导下，患者慢慢有了觉察。但她自己也很困惑：我明明知道做事要坚持，但我就是缺乏持续的动力，很容易放弃，这到底是为什么呢？
02
根源：
5个创伤削弱了持续动力
对于患者的这个问题，的确是有一些表层原因的。抑郁症的患者一般内心都比较自卑，低估自己的能力，在成长经历中可能也没有很多能证明自己能力的成就体验。也就是说，他们对自己的能力并没有足够的信心，也不太相信自己能完成一些目标。
而且，严重的抑郁症会令患者几乎对所有事物都缺乏兴趣，行动力下降，有疲惫感。在病情大幅度好转之前，他们确实很难实现较高的目标。
不过，通过对这位患者的心理干预过程对其心理的了解，Lucy认为她的做事动力不足背后，应该还有一些更深层面的心理创伤未处理。
后续，催眠治疗师Lucy对她进行了深度催眠下病理性记忆修复，果然发现了5个相应的创伤事件。
其中，有一些创伤事件相对较小。
比如，患者5岁时在家里练习写字，妈妈催促，她只好加快速度，但字迹潦草，被妈妈骂了一顿。
后来在上学前班时，老师在黑板上写字，让小朋友在下面临摹，她不敢写快了，一笔一划认认真真地临摹，结果直到下课，她的字还没写完，又挨了老师一顿骂。
年幼的孩子的归因是很简单的，她泄气地想：无论做得快、做得慢都会挨骂，以后干脆随心所欲，自己爱怎样就怎样。
简单地说，从那时起，她的妈妈和老师比较粗暴的、缺乏引导的教育方式，令她的做事动力有所削弱。
还有，患者小学四年级时参加了学校跑步比赛。她本来不擅长运动，也缺乏拼搏的动力。但赛前很多老师、小组的同学为她打气，她很受鼓舞，好不容易调动了积极性，决定这次拼劲全力。
后来她真的表现得很好，超过了另一小组一位平时跑步成绩不错的女同学。患者本来很开心，可后来那个女同学被她同组的同学奚落、埋怨了，在旁边委屈得大哭。
这其实并不是患者的错，但这个情景让她一下子愧疚不已，产生了错误的归因，都怪自己表现得太好，并隐隐形成了一些片面的认知：以后做事不要拼尽全力，不然会导致不良的后果。
这其实并不是患者的错，但她一下子愧疚不已，产生了错误的归因，认为是自己表现太好的结果，并隐隐形成了一些片面的认知：以后做事不要拼尽全力，不然会导致不良的后果。
通过深度催眠下病理性记忆修复技术无法精准地找到内隐记忆中的相应的心理创伤，但可尝试仔细地识别、梳理自己从“定计划”到“失去兴趣”这个过程中的心理活动，找到这个问题背后的一些错误观念和认知。
比如，是不是如上面两位患者一样，认为即使努力了也没意义？是不是对目标不敢抱有应有的期待？还是有其它的错误认知？
如果能识别到一些认知上的误区，加以纠正，也可以在一定程度改善这个问题。实际上，这也是传统认知行为治疗中的方法之一。
还有，这两个案例启示我们：作为父母，一定要遵守承诺，否则会给孩子带来负面情绪的体验和消极认知。
千万不要认为小孩不懂事，随意糊弄、哄骗。现在孩子2、3岁就开始有自我意识，如果是他们很喜欢的、很期待的事，往往非常较真。大人的承诺他们会记在心里。
当父母对孩子许诺的时候，他们会满心期待，甚至已经开始在脑海里想象，这给孩子带来明显的、愉悦的情绪体验。而当父母“放鸽子”时，情绪像过山车一样突然低落、沮丧。这前后强烈的情绪反差很容易会令孩子形成心理创伤。
当然，如果大人能够耐心引导，解释这是因为某些现实因素，然后给出一些弥补或解决办法，并懂得与孩子共情，这往往能够抚平孩子的创伤。但更常见的是，父母并没有这个意识，忘了就是忘了，不行就是不行，“用不着跟孩子解释那么多”。


推荐阅读


上一篇： 本期|本期《中国好声音》因李荣浩选斑马森林惹争议，网友：败好感彻底脱粉了

下一篇： 村长|连追3期！《爸爸去哪儿》的村长李锐，又主持萌娃新综艺了