楚阁坊|六个方法教你沾床就睡，心理学：失眠让人很痛苦( 二 )
六个沾床入睡的方法简单的说就是不做影响入睡的事 ， 累了就去睡 ， 不想睡离开床 ， 白天不睡觉 ， 不瞌睡 ， 适量运动及保持积极心态 ， 给良性的暗示 。
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文/林舒心
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