患者|我对家人只有拖累！不如死了算了……( 二 )
（1）寻找安全环境：将危险物品如刀、玻璃、绳子等都拿走；寻找一个安全舒适 ， 又能让您放松的环境；去公园走走 ， 回到小时候成长的老房子看看 。
（2）使用安全工具：如喜欢的毛绒玩具；重要的人送的礼物；珍惜的信件等 。
（3）运用缓解技巧:如联系亲属、朋友甚至病友；学会倾诉痛苦；寻找身边人的支持和帮助等等缓解技巧 。
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