妇科陈医师|常吃3物，美容护肤，促进消化，预防便秘，爱美女性的福利
大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
爱美女性的福利 ， 常吃3物 ， 美容护肤 ， 促进消化 ， 预防便秘
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扁豆又名白扁豆 ， 是民间常用食材 ， 也可用作药用;其含有丰富的营养成分 ， 青少年常吃些扁豆 ， 对身体的生长发育大有益处 。 扁豆可以增强淋巴细胞的活性 ， 从而提高细胞的免疫活性 ， 进而提高自身免疫力 。 起到促进排出毒素的功效 ， 而且再加上扁豆中含有的维生素B族是非常丰富的 ， 所以说大家吃扁豆的时候就可以提高皮肤的新陈代谢的能力 ， 这样对我们保护皮肤健康有意义 。
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红薯叶的排毒和清肠效果非常棒 ， 红薯叶之中含有一定的膳食纤维成分 ， 有助于你们肠道的蠕动 ， 相当于给你们的肠道做个大扫除 ， 洁净肠道 ， 便秘症状也好了 ， 越吃越瘦 。 当体内毒素少了 ， 脸上的斑纹自然也会消退 ， 可以有很不错的美容减肥效果 。
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【妇科陈医师|常吃3物，美容护肤，促进消化，预防便秘，爱美女性的福利】卷心菜口感特别清脆 ， 非常可口 ， 还含有许多膳食纤维和微量元素 ， 不仅价格便宜 ， 同时也富含有丰富的营养价值 。 对我们的身体健康十分有益 。 还能帮助我们快速排泄体内的废物和毒素 ， 具有一定的促消化 ， 预防便秘的效果 。 还能够抵抗细胞的老化 ， 有效的延缓细胞的衰老 。
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