健康王医师|多吃4种食物，调经补血，排毒养颜，呵护子宫，女性不想变黄脸婆
【健康王医师|多吃4种食物，调经补血，排毒养颜，呵护子宫，女性不想变黄脸婆】大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
女性不想变黄脸婆 ， 多吃4种食物 ， 调经补血 ， 排毒养颜 ， 呵护子宫
文章图片
蔓菁这种蔬菜中含有多种对人体有益的营养成分 ， 特别是碳水化合物和膳食纤维 ， 它们的含量特别高 ， 另外矿物质和维生素以及多种氨基酸也是蔓菁中最重要的存在 ， 人们食用它以后,能利五脏,尤其是女性常食用 ， 还能调经补血 ， 排毒养颜 ， 呵护子宫 。
文章图片
胡萝卜也是老人的心爱物 。 胡萝卜富含维生素A ， 有极为丰富的胡萝卜素 。 研究表明 ， 胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分 。 胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收 。 因此 ， 有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒 ， 这样 ， 胡萝卜素的保存率可达79%以上 。 切片和肉一起炖 ， 胡萝卜素的保存率高达95% 。 胡萝卜还有促进大脑物质交换、增强记忆力的作用 。 读书学习前吃一盘炒胡萝卜丝 ， 有利于巩固记忆 。
文章图片
苦荞中所含的淀粉比大米等谷类食物低 ， 而纤维含量高 ， 呈弱碱性 ， 有利于人体酸碱平衡 。 大量的食物纤维 ， 可以帮助消化 ， 可以中和肠胃中的油、肉类等食物所产生的酸性 ， 可以很好的清肠燃脂 ， 消除多余脂肪 。 因此 ， 苦荞可以促进肠道蠕动 ， 增强身体对肉类和脂肪的代谢功能 ， 从而起到很好的减肥瘦身的作用 。
推荐阅读
- 健康生活|苗打水漂！加拿大注射者副作用严重：浑身疼身体不受控，数百万支疫
- 健康的人类|常吃3种食物，排毒抗衰，养护血管，营养又健康，人到中年
- 日日健康|不能碰此物，却有很多人不清楚，早知早好，吃完大白菜一小时内
- 陕西健康|第一届陕西国际肝病药物创新前沿峰会在西安隆重召开
- 梅花自健康|时常吃点，清洁血管，悄悄“逼走”血栓，此物是天然“阿司匹林”
- 汇源医师|鱼腥草落榜，痛风的人建议收藏，降尿酸“榜一”公布了
- 明年今日你爱谁|不贫血，助益眼部健康，肌肤红润有光泽！，茄子和此物一起煮
- 祺琪求身体健康|要抓紧买一份吗？，网红重疾大调整！重疾定义更新前
- 肝脏|肝病科医生：肝不好，2种食物当零食吃，修复肝细胞，肝更健康
- 人民网-人民健康网|中国医药教育协会肺癌医学教育委员会成立大会…