添衣服了！中到大雨+暴雨！河北一场大范围降雨即将登场！( 二 )
4、保护脐部 ， 预防疾病
天气渐凉 ， 肚脐部位的表皮最薄 ， 对外部刺激特别敏感 。 要及时增添衣物 ， 睡觉时盖好腹部 ， 还可按摩脐部 ， 将肚脐部位的寒气驱散 。
5、坚持锻炼 ， 但切勿过量
秋季秋高气爽 ， 适合户外运动 。 因此 ， 我们应根据个人体质 ， 进行适当得到体育锻炼 。 但运动不可过量 ， 以免加重秋乏的程度 。
6、避免过早添加衣物
秋季昼夜温差较大 ， 天气变化无常 ， 过多过早地添加衣服 ， 一旦气温回升 ， 出汗后吹风 ， 容易伤风感冒 。 因此衣物需逐渐添加 ， 不可过早过急 。
7、注意胃部保暖
秋天需要注意胃部保暖 ， 睡觉时需关好门窗 ， 腹部盖好被子 ， 防止秋风流通使脾胃受凉 。
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具体城市天气预报
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【添衣服了！中到大雨+暴雨！河北一场大范围降雨即将登场！】来源：河北天气、中国天气网
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