鬼压身|“鬼压身”的科学解释
提到“鬼压身”相信大家都经历过 ， 在睡眠过程中 ， 偶尔会经历想要起来却起不来 ， 想要用力却无法动弹的情况 。有的人甚至还可以听到周围的声音 ， 但是就是无法起身 。有的人把这个归结为“鬼缠身” ， 其实这都是自己吓自己 ， 一切还要从“人为什么做梦”这点开始讲起 。
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1：睡眠的几个阶段？
据现代科学研究 ， 人的睡眠过程有两个不同的阶段 ， 即慢波睡眠和快波睡眠 。两者可以相互转化 ， 一个慢波睡眠和一个快波睡眠组成一个睡眠周期 。每个周期历时约90分钟 。人们每晚的睡眠通常经历4~6个睡眠周期 。
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2：为什么会做梦呢？
人在刚入睡阶段 ， 由浅睡转为深睡这个阶段 ， 也就是慢波睡眠时段 ， 眼球活动缓慢 ， 一般不做梦 。过后转变成快波睡眠 ， 这个时期人的眼球活动很快 ， 每分钟可达五六十次 ， 呼吸和心跳变得不规则 ， 人体肌肉睡于瘫软状态 ， 很难唤醒 。
在快波睡眠阶段 ， 人的大脑皮层抑制很浅 ， 局部还处于兴奋状态 。这时候身体受到周围环境或是自身的刺激传递到大脑 ， 就会做起稀奇古怪的梦来 。例如梦见找厕所、梦见掉入水中等等 。日有所思 ， 夜有所梦 ， 梦的内容也有可能是自己看到、听到、说过、想过的事物 。
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3：为什么会说梦话？
当一部分脑细胞或细胞群处于兴奋状态 ， 人进入梦境 ， 而此时语言中枢没有抑制时 ， 随着梦境 ， 人就可能说起梦话来 。说梦话是在梦的基础上出现的生理现象 ， 一般对身体没有不良影响 。
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4：做梦的好处
a. 解除疲劳 ， 休整身体：人体所需要的新蛋白质 ， 大多都是在睡觉时候合成的 ， 睡着后人体活动和脑力活动减少 ， 肌肉消耗减少 ， 体温也会下降 。
b. 整理信息 ， 带来创造性思维：人的大脑在睡眠时还有学习功能 ， 在白天解决不了的问题 ， 在梦中有时候带来顿悟 ， 甚至会带来创新性灵感 。
【鬼压身|“鬼压身”的科学解释】c. 调节心理：美好的梦境能带来一整天充沛的精力和美的好心情 ， 相反 ， 噩梦会让人心情沮丧和焦虑 。
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5：梦中90%的情节会被你忘记
很多人在醒来之后 ， 想要分享自己的梦境 ， 但时隔一段时间 ， 关于梦境的记忆变得越来越模糊 。研究发现 ， 人在醒来5分钟之内 ， 会记住梦中50%的情节 。而在10分钟之后 ， 能记住的就只有10%了 。
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6： 梦中没有陌生人
梦到自认为陌生的地方或是陌生的人 ， 像是经历了一场全新的冒险 。其实 ， 所谓梦中的陌生人 ， 也不过是大脑帮我们记下来的“见过却不记得”的人 。
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