洛洛养生健康谈|这种方式，帮助孩子长得又高又壮！，孩子个子矮
春天阳气生发 ， 万物生长 。 不管是南方还是北方 ， 地面上的植物不知不觉中已经破土而出了 。 顶着嫩绿嫩绿的小芽 ， 虽然还很低矮 ， 却有一种“生机勃勃”的劲头 ， 趁着春光 ， 再过上一段时间 ， 就会抽枝长叶 ， 迅速蹿高 。
我们常常说 ， 春天代表着生机 。 大地苏醒 ， 草木萌发 ， 春天就像一个开启生长能量的按钮 ， 一直等到了春天 ， 地面阳气生发 ， 大自然里草木得到了阳气的温养 ， 才从土地里钻出来 。
而我们的小孩子呢？在这个时候 ， 也要顺应着这股春日之气 ， 快快的生长 。 如果错过了初春的清新阳气 ， 小孩子的阳气没有好好生发起来 ， 不能给身体提供生长的能量 ， 反而会阻碍身体发育长高 。 
文章图片
保障营养的摄入
有一部分的爸爸妈妈就觉得很奇怪 ， 自己的身高是可以的 ， 在同行的人当中是比较高挑的 ， 同时孩子出生时的身体和体重也都在标准状况 ， 但是是什么原因导致了孩子就越长越跟不上同龄人的脚步了呢？
如果你的孩子遇到了这种情况的话 ， 爸爸妈妈最好是从孩子的饮食方式入手 ， 主要可以看一下宝宝有没有挑食 ， 偏食 ， 饮食习惯不好之类的问题 。
如果你发现宝宝有 ， 那么很大一部分原因就是由于营养不良而造成的生长缓慢 ， 所以爸爸妈妈要做的就是在第一时间调整孩子的饮食习惯和饮食健康 ， 保障营养食物的摄入 ， 然后等待一段时间看看宝宝的变化 ， 看看有没有恢复正常的状态 。
“上薄下厚”是相对来说的 ， 春天的时候 ， 孩子体内的阳气处于向上生发的状态 ， 上半身会比较暖和 ， 下肢反而会凉一些 。
所以在穿衣方面 ， 下半身裤袜要穿得暖一些 ， 棉裤棉袜先别换下 ， 而上半身天气暖和的时候可以搭配一件轻薄的外套 ， 这样就可以让孩子周身温暖 ， 保护阳气不受到寒邪的损耗 。
春天除了要注意气温的变化 ， 在保护阳气不被损耗方面 ， 平时生活中还需要注意 ， 不要让小孩子太晚睡觉 ， 八九点就可以上床睡觉了 ， 太晚睡觉也会伤到初生的阳气 。
还有一些寒凉的水果、寒凉的药物 ， 如果吃多了 ， 也是对身体阳气的损耗 ， 是我们在小孩子生长发育期间需要避免的 。
文章图片
适当运动的帮助
孩子的身高和骨骼的发育是有着非常紧密的联系的 ， 然而体育运动可以更好地来改善孩子的身体机能 ， 让孩子的骨骼肌肉身体器官更健康 ， 特别是体育运动中那些跑跳类的运动项目 ， 能非常有效果的帮助孩子长高 。
爸爸妈妈平时有空的时候可以多多引导孩子爱上此类体育运动 ， 空闲的时候和孩子一起运动和练习 ， 让孩子拥有一个良好的运动习惯 ， 持续一段时间后你就会发现有着非常好的效果 。
孩子矮小 ， 一般情况下都和不爱运动有关 ， 天天坐在家里不是看电视就是玩电脑 ， 孩子长不高呢是肯定会发生的 ， 爱体育运动的孩子 ， 不止是长得个儿高 ， 身体还特别健壮 。
保障充足的睡眠
跟大家说一下 ， 人体的生长激素是在儿童进入到深睡层之后大脑区域才开始分泌的 ， 如果孩子在平时生活中老是睡眠不足的话 ， 孩子就会在一定程度上出现个儿矮小等症状 。
孩子每天最少要睡足十个小时左右 ， 这样才能够确保他们健康成长 。 对于一些长时间睡眠不足的孩子 ， 爸爸妈妈要第一时间调整孩子的睡眠习惯 ， 在睡觉前可以给孩子喝一杯牛奶 ， 一定要让孩子养成早睡早起的好习惯 ， 之后孩子的身高会得到不错的改善 。
文章图片
检查身体健康排除疾病因素
推荐阅读
- 鲁医师说健康|提高免疫力少生病，色泽鲜艳，孩子的开胃菜，秋季养生
- 积木育儿说|关注健康，南县茅草街镇小博士幼儿园：关注生命
- 欢欢妈咪|注意这3点，孩子健康身形好，宝宝脊椎发育的关键期
- 健康潘医师|给孩子做的“滋补菜”，简单易学，长高更聪明，身体棒，隔三差五
- 小纪谈育儿|胎儿健康有何影响？准妈妈要警惕，唐氏有风险
- 小敏养生说|容易咳嗽还停食，注意避免，少给孩子吃三种水果
- 兰斯洛的田野生活|营养健康，丰富的微量元素，可以弥补维他命，孩子喜欢吃的营养菜
- 北京京一口腔科普|怎样让孩子拥有健康好牙？
- 健康生活小达人|辗转三家医院，抢救20天，一样东西不能乱吃，3岁男童
- 健康至嘉点|戒掉2种食物后，娃不积食了，儿科主任经验分享：晨起喝1水