健康王医师|常吃3物，滋养肌肤，嫩白祛斑，预防多种疾病，女性想要皮肤好大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
女性想要皮肤好，常吃3物，滋养肌肤，嫩白祛斑，预防多种疾病

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【健康王医师|常吃3物，滋养肌肤，嫩白祛斑，预防多种疾病，女性想要皮肤好】胡萝卜作为我们生活中常吃的一种蔬菜，营养很丰富，胡萝卜含有多种丰富的维生素A ，维生素C和维生素E ，等多种的维生素，还有一些微量元素。可以起到一个润肠通便、排毒消脂、改善便秘的一个功效。常吃一点这个胡萝卜它可以改善皮肤干燥，这也是和胡萝卜里面的一些维生素、微量元素有关系。常吃胡萝卜还能降压降脂，对我们的健康很好。

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芹菜也可以利尿，有些人经常会喝太多的酒，出现了醉酒的情况，那么你就可以吃一些芹菜来醒酒，因为芹菜醒酒的作用也是非常明显的。芹菜对于我们的胃部有非常理想的养护作用，能够在醉酒时起到很好的解酒效果。

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杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。

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