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瘦龙健康|相扑选手，如何增肥的？为什么相扑选手的寿命短？( 二 )


这也是为什么肥胖会导致各种健康问题 ， 如：高血压、2型糖尿病以及心脏病 。 相关阅读：全身都瘦 ， 肚子的肉减不掉 ， 后果很严重……
但是 ， 相扑选手的内脏脂肪却不高 。
有CT显示 ， 相扑手的大部分腹部脂肪都直接储存在皮肤下 ， 而不是在肠胃或内脏区域的胃壁后面 。
瘦龙健康|相扑选手，如何增肥的？为什么相扑选手的寿命短？
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（皮下脂肪上升 ， 内脏脂肪减少）
也就是说 ， 他们的皮下脂肪比较多（起到了保护层的作用） ， 内脏脂肪比较少 ， 大约是普通内脏肥胖者的一半 。
为什么相扑选手内脏脂肪少？ 研究发现 ， 剧烈运动会减少内脏脂肪 ， 一般来说 ， 大量吃 ， 大量运动的人 ， 脂肪会囤积在皮下 。
相扑选手运动量非常大 ， 在相扑馆的训练从早上5点钟就开始了 ， 并能持续长达5小时之久 。
比如 ， 在一项训练中 ， 选手们要轮流反复击打和推搡对方 ， 直到他们精疲力尽瘫倒在地 。
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而且 ， 剧烈运动后会产生一种激素——脂联素 。
脂联素会刺激人体对胰岛素的反应 ， 会把血液中的葡萄糖和脂肪分子导向皮肤下存储起来 ， 杜绝它们形成内脏脂肪的可能性 。
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左边是内脏 ， 右边是皮下
脂联素还可以去除血液循环中的神经酰胺的有毒脂质 ， 这些脂质会导致胰岛素抵抗 ， 炎症和细胞死亡 。
但是 ， 仅仅内脏脂肪少 ， 并不代表健康 ， 实际上 ， 很多相扑选手的寿命 ， 短到让人怀疑人生 。
为什么相扑选手寿命短？ 研究统计 ， 相扑选手的平均寿命比日本国民平均寿命少10-15年 ， 大多数相扑选手会在70岁之前死亡（日本男性的平均寿命约为83岁） 。
他们通常患有糖尿病、高血压、心血管疾病、关节炎和其他关节问题（由肥胖引起） 。
肝硬化、肝癌、胃癌和食道癌（由过量饮酒引起） 。
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比如千叶藤（61岁 ， 胃癌）、北野（62岁 ， 结肠癌）、太保（72岁 ， 中风） 。
高华一世（55岁 ， 肝癌）、rikishi Akebono（40多岁 ， 被心脏病困在轮椅上） ， 蒙古人rikishi Terunofuji（糖尿病） 。
看到这里 ， 只能替这些相扑选手感到惋惜和遗憾 ， 导致他们早死的原因有大约3点：
→过量运动降低免疫力 ， 增加心脏病突发的风险
2007年的一项研究中 ， 把32名高水平运动员、31名休闲运动员、还有20名久坐者分为3组 。 ③
经历了5个月的培训和竞赛后 ， 研究人员发现：
高水平运动员出现上呼吸道疾病的占66% ， 久坐的人占45% ， 而休闲运动员最少 ， 只占22% 。
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从这个『J形曲线』可以看出 ， 过度运动会降低免疫力 。
另外 ， 2019年的研究中也发现：单周的力量训练越多 ， 心血管疾病的发病率越高 。
→暴饮暴食 ， 吃太多 ， 饮食不健康 ， 增加慢性病的风险
相扑运动员的食量非常大 ， 常常暴饮暴食 。
虽然也吃下很多优质的肉菜蛋 ， 有多达30种丰富多彩的食材 。
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同时 ， 还会吃下大量的高碳水（米面酒） 。
这样长期摄入高碳水 ， 会引起血糖飙升 ， 胰岛素过度分泌 ， 导致胰岛素抵抗 ， 最终患上糖尿病 。


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