心里总是冒出不好的话，像住着一个恶魔
让天使占主导地位，承让恶魔存在，它是诱导你走向负面，你会这么求助，说明你也是想要好的声音出现，不想听到不好的声音。就像完美主义，容忍不了瑕疵一样总想反抗隔离它，那么越反抗越糟糕。回过来说平静的感受这种矛盾的心理，尝试接受评价的俩面性，让好声音占领导，不好的声音就是调皮的孩子允许它的存在，试着调教它，其实美好更多呀，你看就不会那么痛苦内心煎熬了，这是一个漫长的过程，你要有心理准备相信会好的。调皮孩子就是不好声音慢慢消失，沉睡，就是偶尔蹦跶也别理他。你知道事实是没那么糟糕对吧。
【心里总是冒出不好的话，像住着一个恶魔】 心里暗示，承认，接受，忽视，强化美好，慢慢来，会好的。不必抗拒，剥离捣蛋鬼只是偶尔出来混世大魔王。
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