中医刘医师|每天吃一盘，血管干净了，色斑淡了，皮肤细腻更红润，菠菜配一宝
不知大家发现了没有 ， 随着年纪的不断增加 ， 身体越来越不如从前 ， 疾病也越来越多 。 很多人至此才感到遗憾 ， 为何自己年轻时没有照顾好自己的身体 ， 为何好不容易退休了 ， 该享受天伦之乐了 ， 却又被疾病所缠身！其实 ， 这所有的所有都是可以避免的 ， 如果您想改变 ， 请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》 ， 愿健康与您一路同行！
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菠菜可以清理人体肠胃里的热毒 ， 避免便秘 ， 保持排泄的通畅 ， 保护视力、稳定情绪 。 且菠菜的热量很低 ， 常吃也不用担心发胖 。 富含铁 ， 铁是人体造血原料之一 ， 是女性经期时的好食品 。 经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人 。
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花生可以滋养补益 ， 有助于延年益寿、健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症、止血、增强记忆 ， 抗老化 ， 延缓脑功能衰退 ， 滋润皮肤、防治动脉硬化等 。
【中医刘医师|每天吃一盘，血管干净了，色斑淡了，皮肤细腻更红润，菠菜配一宝】
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菠菜配花生 ， 每天来一盘 ， 不仅可以促进血液循环 ， 降低血液粘稠度 ， 净化血液 ， 令血管不堵塞；还可以补血嫩肤 ， 促进造血功能 ， 清除自由基 ， 常吃色斑淡了 ， 皮肤变得细腻又红润 。
你喜欢吃菠菜吗？
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