上海市卫生健康委员会|这份“换季健康提示”请收好，牢记这“五要”！
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【上海市卫生健康委员会|这份“换季健康提示”请收好，牢记这“五要”！】秋冬季是常见呼吸道传染病高发季节 。 市爱卫会、市健康促进委于9月15日至10月15日在全市开展“秋冬季防病科普宣传月”活动 ， 普及秋冬季流感等呼吸道传染病防控知识 ， 持续提升市民自我防护意识和能力 。 “口罩还是要戴”“社交距离要留”“咳嗽喷嚏要遮”“双手经常要洗”“窗户尽量要开” ， 牢记这“五要” ， 掌握防病诀窍 。 详见↓
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市健康促进中心提醒市民个人防护这根弦依旧不能松懈 ， 继续保持良好卫生习惯 ， 做到“五要”：
“口罩还是要戴” ， 提倡随身携带口罩 ， 乘坐交通工具、进入医疗机构等有明确要求的场所应佩戴口罩 ， 在密闭空间内、人群密集区或需要与他人密切接触时应及时佩戴 ， 出现感冒、咳嗽症状时自觉佩戴口罩；
“社交距离要留” ， 呼吸道传染病流行期间减少前往人群密集处或室内密闭场所 ， 在公共场所内遵守秩序、避免拥挤 ， 自觉与他人保持社交距离 ， 避免与有呼吸道症状如咳嗽、打喷嚏等的人接触；
“咳嗽喷嚏要遮” ， 咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人 ， 用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻 ， 防止飞沫四溅 ， 使用后的纸巾立即丢弃并洗手；
“双手经常要洗” ， 勤洗手是预防传染病简便有效的措施之一 ， 饭前便后、触摸公共物品后、咳嗽打喷嚏遮掩口鼻后、接触生鲜食材后 ， 都要及时用流动水和肥皂或洗手液 ， 按照七步洗手法规范洗手 ， 尤其牢记不要用脏手触摸眼口鼻；
“窗户尽量要开” ， 经常开窗通风能保持室内空气流通 ， 至少每日通风2次、每次30分钟以上 ， 以形成空气对流为佳 。
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