儿童饮食|夏天，孩子吃的“黄金菜”，补充维生素C，补血升免疫，生病少
北京联盟_原题是：夏天 ， 孩子吃的“黄金菜” ， 补充维生素C ， 补血升免疫 ， 生病少
关于家长来说 ， 平时要注意小孩的养分供给 ， 可以试着做一些养分丰厚的食物给孩子吃 ， 协助孩子身体发育 ， 让孩子长得更高更快 。今天要给我们介绍的食物便是青椒炒玉米 ， 它的口感非常不错 ， 深受许多小孩的喜欢 ， 常常食用可以开胃消食 ， 增强免疫力 ， 患病少!
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【儿童饮食|夏天，孩子吃的“黄金菜”，补充维生素C，补血升免疫，生病少】常常食用玉米可以提高智力 ， 原因在于 ， 它里面含有很多的谷氨酸 ， 维生素以及不饱和脂肪酸等养分物质 。而且里面的脂肪酸八成属于亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸 ， 关于小孩的智力发育是非常有协助的 。玉米里面含有非常多的维生素 ， 相同有利于智力的发育 ， 而且它里面所含有的谷氨酸可以有用促进脑细胞代谢 ， 可以协助我们很好的起到健脑的效果 。
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青椒也是生活中常见的蔬菜 ， 它里面含有很多的维生素C ， 胡萝卜素 ， 辣椒素等等 ， 可以协助我们很好的起到抗氧化的效果 ， 小孩食用之后可以大大提高自身的免疫力 ， 有利于更好的弥补铁元素 。
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青椒中不只是含有丰厚的维生素C ， 胡萝卜素 ， 蛋白质 ， 钙元素 ， 铁元素 ， 维生素B ， 而且维生素A的含量也是非常高的 ， 有助于孩子弥补丰厚的养分 ， 促进生长发育 。好了 ， 今天的共享就到这里结束了 ， 网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言 ， 谢谢！
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