内分泌疾病,痛风|3种水果堪称“尿酸王”，尿酸高的人吃得越多，痛风越容易找上你
高尿酸可是痛风的前奏 ， 如果任其发展下去 ， 就会导致痛风 。而一旦患上痛风 ， 那种痛不欲生的感觉可是非常遭罪的 。很多人知道得了高尿酸后 ， 在饮食上要有所忌口 。像动物内脏 ， 海鲜 ， 肉汤等高嘌呤的食物不要吃或是少吃 。不过对于嘌呤含量低的水果 ， 觉得没有太大风险 ， 就不会有那么大的顾忌
其实 ， 有的痛风患者可能吃过太甜的水果 ， 发现也会诱发痛风的发作 ， 所以知道太甜的水果也要控制 ， 但是我们判断水果甜度都是以尝后的口感作为判断依据 。然而有些水果虽然吃上不太甜 ， 但也是不能吃的 ， 需要多注意 。下面就看看医生所例举出的哪些水果 ， 尿酸高的人不宜食用吧 。
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医生告诫：3种水果堪称天然的“尿酸王” ， 尿酸高的人要尽量少吃
1、脐橙
脐橙含水量多 ， 口感酸甜 ， 有些人非常喜欢用它来榨汁喝 。脐橙虽然吃上并不是非常甜 ， 可是它里面却含有大量的蔗糖 ， 而蔗糖可是公认的最甜物质 。
如果大量食用后是会对身体健康带来危害的 。蔗糖在进入人体后 ， 还会生成葡萄糖和果糖 ， 所以是不适合尿酸高的人吃的 。除了脐橙要少吃以外 ， 类似含蔗糖量高的蜜橘也要少吃 。
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2、苹果
苹果的好处实在多 ， 所以民间一直流传有“一天一苹果 ， 医生不用找”一说 ， 的确苹果有着很多保健作用以及营养价值 。可是苹果虽好 ， 也不是人人都适宜吃的 ， 因为它里面也含有大量果糖 ， 每百克苹果里就含有约5克到6克的果糖 ， 这含量是很高的 ， 就不适合尿酸高以及痛风病人食用 。
尿酸高以及痛风病人如果吃了太多苹果 ， 这些果糖就会在体内转化成能促进嘌呤生成的物质 ， 从而使得嘌呤得以快速在体内生成 ， 使得尿酸值升高 。
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3、葡萄
葡萄中也有含有很高的果糖 ， 尤其是红提在葡萄中糖分含量是非常显著的 ， 葡萄干也同样是属于高糖食物 ， 这些高尿酸患者还是尽量少好的好 。
此外 ， 比如百香果 ， 山楂 ， 火龙果 ， 人参果等水果吃起来并不甜 ， 但是它们的含糖量同样不容小觑 ， 这些也是高尿酸患者吃时需要注意的 。
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尿酸高以及痛风病人吃水果需要注意 ， 控制好每次吃水果的数量 ， 每天只需要吃200克到350克的水果就可以了 。尽量选择含蔗糖和果糖少的水果 ， 比如西柚 ， 草莓 ， 柠檬 ， 柚子 ， 杏 ， 杨梅 ， 桑葚等水果 。
如果实在喜欢吃甜的水果 ， 那么一定要记住控制好度 ， 不要一次吃得过多 。
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不建议痛风病人喝果汁 。用各种新鲜水果鲜榨出来的果汁 ， 看上去好像水果的浓缩精华 ， 非常健康 ， 但是这是表面现象 ， 实际上水果在榨汁过程中 ， 所含的维生素C会被氧化破坏 ， 所以吃进去后并不用发挥原有的功效 。
而且经过榨汁后提炼出的“浓缩精华”其实是些果糖和蔗糖 ， 对于痛风病人来说是十分不利的 。哪怕是连榨汁后的残渣一些喝掉也不能解决问题 ， 所以不建议将水果榨汁食用 。
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