吃货|买栗子，挑“圆的”还是“扁的”？老果农：差别很大，千万别弄错( 二 )
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买回的生栗子 ， 可以用来煲粥 ， 煮肉 ， 炖鸡肉等等 ， 都非常不错！特别是煲粥的时候 ， 扔进几颗生栗子肉一同煮制 ， 无论口感还是营养 ， 都会得到很大的提升 。有时间你可以试试！
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栗子营养丰富 ， 含有大量的蛋白质 ， 维生素 ， 比苹果 ， 红薯都要高出好几倍！但是
每天的食用量不要太多！最好是控制在10个左右就行 。吃多了容易造成不消化 ， 也不利于对体重的控制！
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