肥胖|肥胖患者的个人生活管理
你有小肚腩吗？
先别急着收腹 ，
因为现在腰粗的人真的不少 。
在中国 ， 肥胖已然不是个别人的问题 。
2017年 ， 英国医学杂志《柳叶刀》发表的关于全球成年人体重调查的报告显示 ， 中国肥胖人数已超过美国 ， 成为全球胖子最多的国家 。
脂肪总是在你穿衣时彰显它的存在感 ， 而肥胖带来的不仅仅是身材走形的烦恼 ， 还在威胁愈来愈多国人的健康 。
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现阶段超重和肥胖已成为一种全球性的“流行病” ， 而中国超越美国 ， 成为全球肥胖人口最多的国家 。
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肥胖是由于能量代谢失衡所致 ， 长期能量摄入大于能量消耗 ， 多余的能量 ， 转变为脂肪储存在体内 ， 过量的体脂储备即可引起肥胖 。
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肥胖患者能量代谢失衡的主要原因
饮食过量
饮食中的能量主要来源于食物所含的脂肪、碳水化合物、蛋白质及酒精 。 肥胖者往往食量较大 ， 喜食高脂肪的肉类食物和甜食 。 高脂肪、高蛋白、高糖食物的过量摄入 ， 使得机体能量摄入大大超过能量消耗 ， 多余的能量便以转变成脂肪的形式贮存在体内而肥胖 。
缺少运动和身体活动
生活节奏加快、工作压力加大 ， 手机、电脑、电视等电子化设备的普及 ， 使得越来越多的人无暇顾及日常身体活动及运动锻炼 。 加之现代交通工具的日渐完善 ， 工业自动化程度的提高 ， 家用电器给生活带来便捷 ， 让职业性体力劳动和家务劳动量大大减轻 ， 人们处于静态生活的时间越来越多 。 长时间缺少运动和身体活动 ， 无法消耗过多的能量而导致肥胖 。
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来源：胃肠外二科
【肥胖|肥胖患者的个人生活管理】编辑：宣传科新媒体工作室
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