妇科陈医师|推荐常吃3物，排毒养颜，滋润肌肤，改善睡眠，女性气色差大家好

大家好，我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去，人们的生活都比较拮据，尤其是比较偏远的地区，经常吃野菜，大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今，人们的生活水平好了，吃肉已经成为了常态，但是很多人却不爱吃肉了，尤其是上了年纪的人，大家的饮食都变得清淡，这是因为我们懂得健康和养生了，所以，生活中我们的饮食一定要丰富多样，这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧！
女性气色差，推荐常吃3物，排毒养颜，滋润肌肤，改善睡眠

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秋天来了，离不开营养丰富的油麦菜油麦菜，能够帮助我们起到一定程度上促进血液循环的作用。与此同时还能够帮助我们提高身体免疫力，具有利尿的作用。这一切都要归功于油麦菜当中所含有的甘露醇物质。生活节奏越快，越要注重饮食健康。

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【妇科陈医师|推荐常吃3物，排毒养颜，滋润肌肤，改善睡眠，女性气色差】适当的饮食调理，身体更健康。它是无花果清热解毒消肿止痛也是无花果的重要作用，这种水果性质寒凉，而且含有多种天然的消炎成分，平时食用以后能清咽润喉，预防咽喉炎也能缓解声音嘶哑和口舌生疮，它对人类多种上火症状都有良好的预防作用。合理的搭配饮食，身体更加健康。

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食疗效果比较好的是蒜苔蒜苔中含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素a和维生素c以及维生素e等营养成分的含量比较高，人体吸收这些维生素以后，不但能促进身体代谢，还能提高身体免疫力，更能延缓身体衰老。合理食用，整个人都焕发健康的光彩。

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