烹饪|秋分该吃些什么食物？一份饮食小建议，请收藏好 |

秋分，作为二十四节气之一，寓意着当天的白天和黑平分，也表示平分秋季。每当到了秋分这个节气，我国的南方地区也正式进入秋季。那么秋分该吃什么？下面就简单的来跟大家聊一聊。

本文插图
1.秋分时节多吃一些时令的水果蔬菜有助于我们身体养生。比如萝卜。

本文插图
白萝卜：健胃消食，通便顺气，像我们经常吃的油炸萝卜丸子，最简单就是做酸甜萝卜，酸辣脆爽，好吃的不要不要的。白萝卜适用于烧、拌、做汤，也可以作配料和点缀，如果生吃以汁多辣味少者为好，比如现在市面上的水果萝卜。平时不爱吃凉性食物的人还是?吃熟食比较好的。

本文插图
【烹饪|秋分该吃些什么食物？一份饮食小建议，请收藏好】
胡萝卜：红萝卜具有“亚人参”的称号，也应该多吃一些。但是切记，白萝卜主泻、胡萝卜为补，所以两种虽然是同为萝卜，最好不要一起食用。非要一起吃时就加些醋来调和，以利于营养的吸收。

本文插图
2.南瓜：南瓜香香甜甜的，营养非常丰富，老少皆宜，做法多种多样，比如清炒南瓜、南瓜煲、南瓜鸡蛋生菜沙拉、南瓜三鲜包、椰香南瓜乳酪派、还有好吃的南瓜饼，想想都流口水。

本文插图
3.俗话说：“秋分食蟹” 。这个时节是蟹肉最肥，也是最有营养的时节。螃蟹可以分为淡水和海水两大类。淡水蟹以大闸蟹最有名，一般约在九到十月成熟。市面上最常见的海水蟹有梭子蟹和花蟹，从南到北，三到五月及九到十月为成熟季节。

本文插图
秋分时节该吃什么呢?这个时节是一个丰收的季节，除了上面说的几种最平常不过的食物，好多既营养又美味的水时令水果也是我们的必吃之选，百合、大枣、、枸杞、苹果、梨、、柑橘、葡萄等等。总之，秋分时节，要做到既养生又能吃自己心仪的美味食物是再好不过的了。

烹饪|秋分该吃些什么食物？一份饮食小建议，请收藏好

推荐阅读

穆里尼奥|和兰帕德争吵冲进更衣室关心弟子穆里尼奥率热刺终止对切尔西2连败

一次函数的图像性质是什么？

情感小小镇|曾扬言绝不会降价，又一车企撑不住了？靠降价挽回销量

你知道哪些有关清明节的古诗,还有什么关于清明节的古诗-

|李菲儿和刘恺威都错失了翻红的机会，没有与前任“顶峰相见”

[养老金]19年养老金“新鲜出炉”，两大亮点不能忽视，赶紧来看

人体肌肉锻炼方法有哪些

怎样给一位身患绝症的父亲过父亲节

美的集团|中国“最牛”打印店要IPO了？为啥一家打印店都能做到上市？

穿这种衣服相亲就是不尊重人？姑娘晒照片，网友炸锅

北京理工大学|北京高校迎来首批毕业年级学生返校

精神|宋小女是否会回家团圆?张玉环儿子难掩泪水称永远团圆不了,完整的家没了

穿搭|抵御骤降气温，首推气质的大衣，女生该如何穿出高级感？

风湿病可以吃马肉吗,疼风能吃马肉吗-

孕妇春天吃什么好？推荐准妈妈春季养生六种食物

国防时报热点|美国盟友射杀伊朗渔民，局势紧张了起来，霍尔木兹海峡传来枪声

蔡徐坤|明日方舟超大杯级别的2月顶级皮肤隔着屏幕都能闻到狮蝎的汗味

美国大使馆@美国大使馆自称向缅甸援助4600万美元缅甸：没收到

人睡三觉命比纸薄是哪三觉,“人睡3觉,命比纸薄”!这3觉要少睡,很多人还不知道!-

用心险恶！美机构报告揭批CNN、纽约时报等粉饰乱港暴行