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低血压|女性身体出现这4种“异常”，怎么办？别慌张，不妨试试这样做

女性一生要经历不同的时期 ， 扮演不同的角色 ， 从发育到衰老 ， 从女儿到妻子再到妈妈……由于女性特殊的生理构造与角色转换 ， 女性的身心健康时刻面临着压力与挑战 。在生活节奏如此快的今天 ， 不妨偶尔慢下脚步 ， 跟我们的身体对对话 ， 时常与它交流 ， 能更了解你的身体 ， 也能有效预防各类疾病 。那么 ， 当女性的身体出现了这4种症状 ， 就要警惕起来了 ， 或许这是某些疾病的前兆 ， 是身体在向你“求救” 。
1.突如其来的头晕
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站起身来突然就感觉眼前一片漆黑 ， 或是忽然转头也会头晕 ， 这些都是女性常见的症状 。研究显示 ， 女性头晕发作的比例要高于男性 ， 长期的严重头晕可能与贫血、低血压、自主神经失调、美尼尔氏病等疾病有关 。自主神经失调引发的头晕是由于长期蹲坐又猛然站起来时 ， 下半身的血管无法立即收缩 ， 血液无法到达上半身 ， 大脑处于缺血状态 ， 这种情况需要大家在生活中注意休息 ， 凡事放慢动作 ， 就会有所缓解 。如果头晕的同时还伴有想吐、耳鸣时 ， 就可能是患上了听觉和平衡感低下的美尼尔氏病 ， 这种情况需要及早就医 ， 听取专业医生的建议进行调养 。
2.无法消除的疲劳感
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疲劳可分为肌肉疲劳与精神疲劳 ， 前者通过伸展肌肉与良好的睡眠即可恢复 ， 后者是由极度的紧张与压力引起的 ， 可通过运动出汗或做自己感兴趣的事来保持心情舒畅得到改善 。过度疲劳会导致失眠、忧郁症、更年期综合征等疾病 。总之 ， 感到疲劳时首先要做的是让自己充分休息 ， 养足精力 ， 也可以通过均衡饮食或按摩脾俞穴、胃俞穴来缓解疲劳 ， 如果是肉体导致的疲劳 ， 很容易就会消除 ， 若是没有效果 ， 就要警惕身体是否隐藏了某种疾病 ， 应该及时就医 。
3.早上起不来
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早起困难第一个需要审视的就是生活习惯 ， 你是否保证了充足的睡眠 。其次 ， 再考虑低血压症的情况 ， 低血压会造成体内血液循环变差 ， 从而引发疲劳、头疼、肩膀僵硬等问题 ， 身体会花费更多的时间苏醒过来 。这种情况导致的起床困难需要从健康饮食、适度运动及自主早睡这三方面来解决问题 。最后 ， 还要考虑心理因素作怪的原因 ， 若是抑郁症或适应障碍等疾病导致的早起困难 ， 则应该尽早去精神科或心理咨询科接受诊察与治疗 。
4.晚上睡不着
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晚上入睡难可能与失眠或抑郁症有关 ， 因此不可轻视 。睡眠时间因人而异 ， 有的人本身睡眠就浅 ， 只要身体没有不舒服的状况出现 ， 大多数情况下是没有问题的 。若是夜里失眠的同时 ， 总是伴随着情绪低落 ， 心情抑郁 ， 还明显缺乏注意力 ， 就要注意了 ， 或许是患上了抑郁症 ， 这种情况不能忽视 ， 一定要及时听取专业心理医生的建议 。另外 ， 睡前足浴、喝杯温牛奶、听轻音乐等 ， 都是有助睡眠的好方法 。
总之 ， 身心健康需要每个女性认真呵护 ， 认真倾听来自身体的声音 ， 才能过更健康快乐的生活 。
【低血压|女性身体出现这4种“异常”，怎么办？别慌张，不妨试试这样做】


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