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蝌蚪找真相|国宝也脱发？是不是担心起了你的发际线？

本文由中国疾病预防控制中心
营养与健康所副研究员高超进行科学性把关
北京动物园网红大熊猫“福星”
竟然“头秃”了！
三个月前 ， “猫粉”发觉“福星”的不对劲 ， 头顶上一小块毛发开始变黑 ， 并逐渐开始脱落 ， 渐渐地部分头皮也裸露出来 。
蝌蚪找真相|国宝也脱发？是不是担心起了你的发际线？
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图片来源：人民日报微博截图
国宝竟也遭遇“谢顶”危机 ， 脱发真的是与人类缠缠绵绵难舍难分啊 ， 连我们身边的“网红博主”也不放过 ， 时刻围绕在身边提醒自己的“脱发危机” 。
为什么发际线在人们的印象里总是那么脆弱 ， 一个不小心它就丢城弃地 ， 留着脑门明晃晃地独自忍受风雨？这一切都要从头发的生理说起 。
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蝌蚪君小课堂开课了
01
头发只是头发丝吗？
头发虽然看上去很细 ， 但是它的结构可是层层叠叠 ， 由内而外 ， 一层包裹一层 ， 有髓质、皮质、根鞘等等 。 而头发与头发之间 ， 根据生长状态又可以分为三类：处于生长期（约3年）的、处于退行期（约3周）的和处于休止期（约3个月）的 。
所以要想打赢脱发这场战争 ， 首先必须学会判断自己的脱发情况 。 正常人每天掉落70-100根头发 ， 同时 ， 也有等量的头发再生 。 也就是说 ， 每天掉个几十根头发是完全正常的 。
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图片来源：pixabay
但是 ， 我们怎么判断自己掉头发正不正常呢？一根一根去数 ， 肯定不现实 。 这里跟大家分享一个简单的测试方法 ， 叫作头发拉脱测试（hairpulltest） 。
具体操作方法是
用拇指和食指捻起一撮头发、轻轻拉动 ， 生长期的头发会保持不动 ， 而休止期的头发很容易拉下来 。 假如一共捻起了20根头发 ， 只有1-2根脱落 ， 说明人群中甩出一头浓密秀发的人就是你 ， 接下来的内容就可以不用再瞧了 。 要是掉落的数目超过7根 ， 说明有35%的头发处于休止期 ， 就需要警惕了 。
毛发根部凹入部分 ， 叫作为毛乳头（hairpapilla） ， 里面含有丰富的血管 ， 是头发的营养来源；其周围的结缔组织和上皮细胞 ， 就是我们常说的毛囊（hairfollicles） 。 毛囊的主要作用有两个：一是通过细胞复制 ， 形成新的头发；二是通过细胞分泌 ， 形成和传递黑色素 。
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02
为什么会脱发？
任何能够伤害毛囊的东西 ， 都可以引起脱发 。 比如遗传、衰老、化疗（化疗药物会攻击分裂旺盛的细胞）等等 。
常见的病理性原因 ， 一个是免疫 。
免疫系统紊乱 ， 可以导致斑秃（alopeciaareata） 。
患者的免疫系统 ， 把正常的毛囊 ， 当作了敌人 ， 导致头发突然大量脱落 ， 形成圆形或椭圆形的边界清楚的脱发区 。
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免疫引起的病 ， 都比较麻烦 。 不过 ， 斑秃的另一个特点是局限 。 在脱发3-4月后 ， 即进入恢复期 ， 新的头发逐渐长出 。 绝大多数患者 ， 可以在1年内痊愈 。
另一个是雄激素 。
雄激素引起的脱发 ， 称之为雄激素性脱发（androgeneticalopecia） 。 雄激素进入血液以后 ， 在不同的部位 ， 有着不同的使命 。 它可以刺激胡须、腋窝和外阴等处的毛发生长；也可以在酶类的作用下 ， 变成二氢睾酮 ， 使头皮上的毛囊缩小、毛囊周围纤维化 ， 甚至导致毛囊消失 。 【4、5】
那很多女性朋友就想了 ， 这不是男性的专属烦恼嘛 ， 我们应该没什么大碍吧 。 其实雄激素性脱发是最常见的脱发原因 ， 不管男女都可以发病 。
对于男性来说 ， 雄激素性脱发常从前额两侧头发纤细稀疏开始 ， 逐渐向头顶延伸 。 对于女性 ， 多从头顶部毛发变得稀疏开始 ， 前额发际线并不后移 ， 一般症状较轻、疾病进程上也较慢 。
蝌蚪找真相|国宝也脱发？是不是担心起了你的发际线？
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男性脱发评级（图片来源：hairtransplantmentor.com）
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女性脱发评级（图片来源：hairtransplantmentor.com）
03
如何治疗脱发？
这种病理性脱发 ， 还是赶快询问专业的医生 ， 按病因对症下药才好 。
除此之外 ， 做到饮食均衡和心态放松就可以了 。 网络上流传的各种“不传秘方” ， 盐水洗头、生姜擦头等等 ， 都不能阻断雄激素对毛囊的伤害 ， 自然也就不可能有效果 。
网上还经常有人提起的何首乌 ， 这个千万不能轻易尝试！
早在2014年 ， 国家食品药品监督管理总局就曾发出通知 ， 口服何首乌及其成方制剂可能有引起肝损伤的风险 ， 【8】并对用量作了规定 ， 要求保健食品中 ， 生何首乌每日用量不得超过1.5g ， 制何首乌每日用量不得超过3.0g 。 【9】医务人员应充分了解何首乌的风险 ， 患者在使用何首乌之前 ， 也应该仔细阅读药品说明书 ， 一旦发现肝生化指标异常或者可疑的不良反应 ， 立刻停药就医 。


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