物理|“我回家自学了”一位学姐的坤哥物理学习经验分享自学|自律|成绩|

_原题为 “我回家自学了”一位学姐的坤哥物理学习经验分享
亲爱的学弟学妹们:
大家好！我是2020届新疆考生小桐学姐。
今天我想说的不是学渣如何在最后200多天逆袭，而是一个关于近乎绝望的备考生如何利用物理自救的故事。

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1.高二因身体原因回家自学
高一高二我一直在学校最好的重点班，成绩稳定在年级前50 。最好的一次冲进了年级前20 。对于从小普通到大的我来说，学习好像有一种魔力，能让我一次次超越自我，让我更加自信，让我敢于在课上发言，敢于从容的面对老师的批评与意见。而当时在我看来提高成绩的最好方式就是刷题。所以，进入高二下学期，我迷上熬夜刷题。一天睡的比一天晚。就算偶尔玩手机玩到一点半，也要强撑着刷题到三点。但我现在回忆起来我迷上的不是<学习>而是单纯的追求写完一张卷子时的快感，真正记住的并没有多少。我成绩确实在进步，可是作为代价的，就是我的身体素质在一天天退化。我开始暴躁易怒，记忆力减退，成绩也在短暂上升后暴跌，最后跌到年级100名。因为经常请假去医院，没有赶上学校的课程，我物理方面的短板也在一天天暴露。高二期末的月考，我记得很清楚，理综物理48分，是班里倒一，总分也是。
我开始焦虑不安且自卑，用玩手机来麻痹自己获得短暂的快乐，再通宵学习。如此恶性循环在我成绩一次次下跌、心情一次次变差中加剧。高三开学的分班考试，我被调到了实验班。我开始从每天强逼自己熬夜刷题到后来每天凌晨三四点也睡不着。在低迷与痛苦的两个月后，我被确诊了神经衰弱，且有抑郁倾向。在家休整的那段时间，我在b+站接触了坤哥物理。我决定自救，从物理开始，一步一步建立自信。报名全年网课后，我在家一边自学一边休养，并且定期参加学校考试。每天早上我会早起跑步，回家后从物理开始学起，一直到晚上睡觉，过完六科的学习内容。两个月后，我的理综物理已经可以稳定在75分，其他科目进步也很明显。在坤哥b+站、朋友圈的千叮咛万嘱咐下，我坚信一轮复习是未来复习与考试的基石。一轮复习学的越多越扎实，基础越稳固，我就可以在以后的复习中取得更大的突破。基础不牢，地动山摇；基础扎稳，水到渠成！
2.自律复习让我重拾信心
疫情的三个月，我从刚开始一边刷抖音一边上网课，到强制按照自身情况，结合学校网课进度制定计划学习，再到压缩娱乐时间主动学习。在坤哥、助教老师们以及答疑群里同学们的帮助下，我已经从最开始的自卑焦虑到淡定坦然。我终于明白，自律是走向成功的捷径，努力是建立自信的不二法宝。复课后的第一次考试，我的物理考到了98分。还是由于身体以及精神原因，我没能在高三最后一学期坚持每天上课，高考也因为心态不好，没有考出理想的成绩。但还好，全凭物理，我的理综成绩非常稳定，也因为物理考的比较好，我在数学英语失利的情况下，总分也没有掉的离谱。高考出分那天，我见到了班主任，他说统计我的高三出勤时间，只有班里其他同学的三分之一。他觉得我的高考成绩，尤其是我的物理成绩简直是奇迹。我自己明白，哪有什么奇迹发生，遇见坤哥物理是在黑暗中为我投下一束光，有了身边家长朋友的支持鼓励，有了坤哥及助教老师加油打气，我才能坚持自律，坚持做到更好的自我，利用物理重拾信心，才能借着着这束光，重返光明。
我要衷心地对坤哥，对坤哥的网课，对助教老师们，对答疑群里的同学们说一声，谢谢！
亲爱的学弟学妹们，学姐还有几句真心话送给大家:
一、一定要爱惜自己的身体，重视自己的身体、心理以及睡眠健康。毕竟身体才是革命的本钱。你没有强健的体魄，怎么能在高三的繁重学习中撑下来？学妹们就不要减肥啦，认真吃饭，合理摄取营养，为高三紧张繁重的学习生活做好基础保障。大家要尽可能保证睡眠时间不要以牺牲身体为代价换取成绩，这无异于饮鸩止渴。
二、有计划、有目的的学习。不能为了一味追求刷题的快感。能记到脑子里才是最重要的。更不要假装努力欺骗自己，欺骗家长。学习只为了自己的。学习的时候就认真努力的学习该休息的时候就要痛痛快快的放松，不要有任何的思想负担。
三、重视学校的课程。认真按时的参加学校的课程与考试。网课与课外辅导班是你用来提升自我，达到更高目标的方式，学校的课程才是你一步一个脚印走到高处的唯一路径。
四、最后也是最重要的一点:自律、自律、再自律。不管你列多少计划，做不到的都是一张废纸。站在当下看，自律可以帮助你的成绩稳步上升；从长远角度看，保证自律对你以后的学习生活都有非常大的好处。
种一棵树，最佳的时机是十年前，其次就是现在。亲爱的学弟学妹们，动起来吧！写出自己的目标和计划，然后认真严格的执行它。你心仪的大学，你美好的前程正在不远处向你招手！

物理|“我回家自学了”一位学姐的坤哥物理学习经验分享

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