食疗食补|炎夏，每天一杯蒲公英水，有四大好处，生活达人教你“三个妙用”
春暖花开之时 ， 蒲公英最为鲜嫩 ， 人们会采挖新鲜的蒲公英嫩芽 ， 做成各种美食 ， 来满足人们的味蕾！
而到了炎炎夏日 ， 蒲公英已经长大 ， 开出喜人的小黄花 。
此时的蒲公英 ， 口感上已经“老了” ， 很少作为食物来吃了 ， 但是 ， 长大的蒲公英 ， 炒制成茶 ， 泡水喝 ， 有很好的养生效果！
蒲公英 ， 是“药食两用”的植物 ， 除了可以做食用之外 ， 还有很好的养生之效！
炎夏 ， 每天喝一杯蒲公英水 ， 有四大好处 ， 一起来看看吧！
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好处一：去火、消炎
炎热的夏季 ， 人们容易上火 ， 出现嗓子发炎、疼痛的情况 ， 此时 ， 泡上一杯蒲公英水 ， 可以有效改善 ， 因为 ， 蒲公英有“天然抗生素”之称 ， 被称为“八大金刚之一” ， 去火消炎 ， 效果显著！
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好处二：促消化
如果 ， 炎热的夏季 ， 胃口不佳 ， 或者消化不良 ， 可以泡上一杯热的蒲公英茶水 ， 可改善消化不良 ， 增加胃口 ， 缓解胃痛 。
蒲公英为治疗胃痛之佳品 ， 食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用 。
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好处三：护肝排毒
夏季 ， 吃点烧烤 ， 喝点啤酒 ， 相信是很多人日常的习惯 ， 那么 ， 喝酒的你 ， 可是要好好保护你的小肝脏哦！
蒲公英入肝经 ， 不仅可以去肝火 ， 还可以排肝毒 ， 预防肝损伤 ， 尤其预防酒精性肝损伤 ， 效果更佳！
所以 ， 夏日经常喝酒的你 ， 不妨用蒲公英泡水代茶饮哦 ， 呵护你的小心肝！
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好处四：祛湿热 ， 消痘痘
夏季 ， 雨水多 ， 天气热 ， 湿热交加 ， 容易导致“湿热重” ， 身体会出现口角糜烂、脸出油、起痘 ， 头发油腻 ， 苦干口苦 ， ......
此时 ， 泡上一杯蒲公英水 ， 可泻火除湿 ， 对湿热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘 ， 都有很好的改善效果！
所以 ， 如果夏季 ， 你爱出油 ， 起痘痘 ， 不妨泡点蒲公英水喝哦！
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蒲公英巧搭配 ， 泡水喝 ， 养生效果翻倍
蒲公英+三花 ， 去火消炎 ， 效果加倍
取蒲公英3.3g ， 菊花0.3g ， 金银花0.3g ， 桂花0.1g ， 制成一个金桂菊茶包 ， 每天取一包 ， 热水冲泡代茶饮 ， 可反复冲泡2-3次！
三花 ， 即：菊花、金银花、桂花 ， 搭配蒲公英 ， 去火消炎效果更佳！
金银花能清热解毒 ， 疏热散邪 ， 常与菊花搭配 。
菊花散风热、清热解毒 ， 常与蒲公英配合适用 。
桂花香气柔和 ， 性质温和 ， 起到中和寒性之效 。
所以 ， 四者搭配在一起 ， 去火消炎 ， 效果加倍！
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蒲公英+玉兰根 ， 护肝排毒 ， 效果加倍
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