心情不好，压抑时候就想伤害自己是咋回事
我觉得你可以尝试一下发泄你的情绪，不要压抑它。因为压制会出现一个情况，就是反弹。自残是一种释放情绪的方法，它可以快速地缓解你的焦虑，让你变得舒服一点。那要不要用这种方法来改善情绪。我认为不要，原因很简单，会后悔。你可能会觉得，后悔又怎么样，我当时觉得好就可以了。但是自残这种行为它的能量是对内的，伤害了自己，便对自己更加愤怒。可以尝试下面的一些办法1,感受这些情绪，感受它们在你身体中的状态。然后试着把这种感受描述出来2,觉察你脑中的画面，是谁对你造成了这些影响，而你怎么看待这种影响的，表达出来感受情绪==========今晚上有点话唠，有用的就看看，个人意见，仅供参考。欢迎交流。
■网友的回复
再怎么样也不能对自己不好啊，身体发肤受之父母嘛，你这样对不起父母，对不起自己，感觉很懦弱！
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